每个人在职业生涯规划发展的过程中，总要与各种各样的环境相处。但在某一种环境下工作的时间太久了，难免会产生一种现象，那就是被环境所同化，使得你没有上进心和适应能力，而只能适应目前的环境。有研究显示，在同一个岗位上工作了差不多3年之后，工作环境就会产生类似的“温水青蛙效应”：环境和同事都非常熟悉，工作也基本没有太多挑战，可以说是安逸稳定，也可以说是止步不前。虽然目前的工作看来似乎难度不高，也知道这种状态持续下去的危害，但却没有接受更高挑战的勇气。面对这种情况，你就要提高警惕了，否则，很有可能对你以后的职业生涯规划产生比较大的负面影响。

Case1 起点高，是好事吗?
阿美大学毕业后，被师姐介绍到一家公关公司当助理。这是一家国际化大公司，工资待遇很不错，福利有保证，工作环境也很好。初出校门的阿美很满足，在助理的岗位上无忧无虑地工作着。和同时进入其他行业工作的同学和朋友相比，阿美觉得自己的起点相当高。而和国内一些不知名的广???公司、公关公司相比，国际化企业无论是人事制度还是工作方式都更加专业，更最重要的是工作难度并不大：不需要开拓市场，不需要直接面对客户解决难题，也不需要对哪个方案负责任。阿美自认为很稳定。
转眼三年多过去了。当阿美发现身边的朋友都在一步一步走上管理岗位的时候，自己却仍然在一线做着小助理的工作，这时候她才开始慢慢意识到：一直从事着简单的工作，表现自己的机会自然也少了很多，学习到新东西的机会也不多。再加上自己一直安于这样的状况，并不主动积极地去争取，这几年来的收获甚至比当初进了小公司一工作就需要三头六臂、独当一面的同学要少得多。待遇当初和他们相比还有优势，现在看起来，却差了一截。

Case2 太安逸，敢放弃吗?
法律专业毕业生Irene在毕业后力斩千军万马，考上了公务员，也算学以致用，进入了公安系统。当时她是不少同学羡慕的对象，但是工作了这么多年，领导虽然对她的工作能力很认可，但是要获得提拔，更多的还是需要慢慢熬年头。所以至今，她仍然也只是个小科员。
工作了五年后，大学同学的一次聚会让她触动非常深。特别是那些正在努力经营着自己的律师事务所的同学，让她感慨大家的工作态度是那么不同。“我现在的环境，不求有功，只求无过。上班虽然忙，但是写材料、写报告、写计划……很多其实都是无聊而无意义的公文往来，我想基本上，现在我只会写公文体的文字了。因为安逸，我甚至早早进入了主妇生涯，也谈不上什么事业追求了。”但那些在社会上打拼的同学们，虽然满口辛苦艰难，但精神状态和工作热情明显和她不在一个档次上。延伸阅读：《职业生涯：你正在犯的10个致命错误》

自测：你在温水锅里吗?
检视一下自己工作的环境，看看它是不是一口充满危险的温水锅?或许笼而统之很难看得出来，不妨从以下这几个角度来审视。
1.专业技能
工作里涉及专业技能的内容不多，或者即便有，也来来去去就是那么一点，已经熟悉得无可再熟悉，也没有多少新鲜的、与时俱进的内容需要你去不断学习，充实自己以满足工作需要。
2.所处行业
所处的并非朝阳行业——例如很多年前的寻呼台;又或者即便是朝阳行业，你也处于非核心部门，这些都将直接导致第一条里所说的无形之中专业技能退化的状况。
3.职位待遇
多年以来，职位或待遇都没有什么明显的变化。或许几年前你和同龄人相比，工资待遇都是令人羡慕的，但是几年下来，人家纷纷从媳妇熬成了婆，你却还在原地踏步。即便你的待遇仍然过得去，那无形之中同比也是在下降的。或许你还可以设想一下，再过五年七年，情况又会如何?
4.人际关系
你和同事们(包括工作拓展出来的人际关系网络)都已经认识了很多年，但是要好的却始终只有那么两三个。甚至单位领导对你也没有格外清晰的印象，若有升迁变动的机会也想不起你来。

总结：最怕身在温水不自知
客观地说，任何一份工作，都会有让人喜欢的部分，也会有让人不喜欢的部分。工作中的满足感、被认同感、个人兴趣、未来发展、薪资福利，甚至工作时间……这些都需要综合考虑。如果说待在温水之中就一定会被煮死，那未免也有些偏激——毕竟，不是所有的温水都一定会烧开的。每个人的价值取向、性格脾气、家庭情况都不一样，做出彻底改变固然勇气可嘉，但能够在现实的基础上调整自己、适应环境也不能不说需要极大的智慧。
归根到底，在温水环境中并不是最可怕的，最可怕的是身在其中而不自知，混混沌沌，稀里糊涂。只要能随时保有自省的意识，保持清醒的头脑，有敏感度和警惕性，即便在温水中，也不是世界末日。可以从以下四个方面去思考一下解决之道：
1.明确的发展方向
对于现状看不清楚、迷茫踌躇，在很大程度上都是因为对未来没有一个非常明确的规划，也不清楚自己希望往什么方向发展。人无远虑，必有近忧。可以计划一下你五年之后希望变成什么状态，看看按现状走有没有可能发展到那一步。
2.良好的学习习惯
不断的学习会让我们意识到身边的危险和可能会出现的变化，让我们开拓视野，而不是只囿于自己现有的知识半径，原地踏步。这一点在所有的职位上都是共通的，哪怕是公认的温水环境，例如公务员系统也一样适用。特别要提醒的是，不要等到工作有需要才想到要去学习，而要把学习当成主动的目标，没事的时候哪怕练练外语也是好的。
3.外拓的人际关系
职场圈子在很大程度上说来依赖于人际关系圈子。敞开自己的心，多认识些朋友，很有可能会给你带来意想不到的机会。
4.必要的以退为进
如果真的下决心要摆脱“温水”状况——无论是寻找全新的职场机遇，还是在现有的环境下做出改变，做好忍受适度退让的心理准备。这种退让有可能是待遇上的降低，工作内容上的变动等，不一而足。如果暂时的后退能换来更大的前进，那么就是值得的。