一位大学教授最近告诉我，他每次遇到生活压力及挫折过重，就撇开一切，去看场电影。他说：“我选择一部特别伤感的片子，大哭一场。”

一位有三个儿子的年轻母亲也采用同样的办法。每逢孩子吵得太凶，或者家用钱实在不够，不能再买一件孩子的冬衣时，她就把孩子们送到祖母家去玩一个下午。自己打开唱机，听听音乐，哭上一场。她说：“过半个钟头，我就又能应付一切了。”

你可能说这是好哭、脆弱、自怜。我以为，这些人找到了没有妨害而有效果的方法，借以发泄可能有伤身体的情绪。

许多人都以为眼泪一定是感情沉痛的表现。一个人沮丧、懊恼、疲乏等表面的情绪累积久了，往往需要发泄，结果就是一哭。哭既然可以减轻情绪上的压力，自然也可以减轻身体上的压力。

一个人因为悲伤而不能一哭，予以发泄，某些疾病就会“乘悲而来”。有些精神分析专家相信，像神经性气喘这样的病，就与“坚忍不哭”有密切的关系。喘病发作时常有喘息的啜泣，很像欲哭无泪。同样，偏头痛及许多普通无名疾病，如胸口发胀、咽喉肿塞、脑袋胀痛等，都似乎与过度抑制有关。

哭泣虽然是很自然的事，却仿佛有诸多禁忌，加以限制。男人除丧事外，似乎不能哭泣。女人遇到丧事可以当众哭泣，遇到像结婚典礼这种激动的场合也可以哭泣，失恋时可以躲起来哭，但一超出这些范围，就算失仪了。就连小孩子也只有在身体受了伤痛或极其恐惧的时候才可以自由而哭；小孩子常会因失望而大为生气，这时如果哭叫起来，就会挨大人的骂了。

意大利人在任何动人的场合都会恬然大哭。许多中欧及拉丁美洲人士认为，凡是爱国或英勇表现都值得一哭。

大多数的人会哭也哭过，却不大肯承认。最有男子气概的人会在极度紧张或努力后流泪。足球队员常在比赛完毕后，不管胜败，在更衣室中常有人哭泣。一位飞机试飞员说，他在试飞后，有时忍不住流泪，就坐在飞机驾驶舱中哭一场。

文明社会中，人一定要在许多场合上强自矜持。应付子女、邻居、同事，要能镇静而有主张，危难当前而方寸不乱。但是长年累月地矜持不懈，并无必要。为了快乐和健康，我们应该学会当哭则哭，且失不了裁度。

当然，哭，不是惟一的。

鳗鱼
转自北京晚报