还记得我大学毕业后来上海找工作，进入的第一家公司是一家私人公司。和每个异地工作者一样，刚到一个陌生的环境，总会感到有各种不习惯不适应：1。公司里的员工都是与老板沾亲带故，总觉得自己就是一个外人，被排挤的感觉很强烈；2。语言不通。公司流行老板家乡方言和上海话这两种语言，我都不懂，很是郁闷。在他们交谈时，我只能当自己不存在。3。 公司提供的午餐很不符合胃口，很难吃。最忍受不了的是公司男女老少围坐在一起吃，像吃酒席一样，当着那么多不熟悉陌生的人面吃饭真是尴尬。……

根据前程无忧“异地工作者春节返乡”调查报告，对于过完年又将外出工作的人来说，除了担心跳槽找工作难，受访者最担心的就是工作上的问题。日前，前程无忧论坛（bbs。51job。com）就“初到异地工作让人无法忍受的那些事”话题做了一个调查，调查显示，“被本地同事排挤、边缘化”成为异地工作者最无法忍受的事情。其次是语言不通、上下班交通不方便（见表）。

表：异地工作者无法忍受的事：

第一、被本地同事排挤、边缘化

第二、语言不通、工作上沟通不方便

第三、上下班交通不方便

第四、与本地同事比，工作内容上被区别对待

第五、薪资福利不如本地同事

第六、工作节奏太快或者太慢

第七、饮食不习惯，工作效率打折

第八、职场潜规则，比如新人要请吃饭等

专家建议：认清客观事实 制定合理预期

异地工作者无法忍受的这些事集中反映了一个问题，就是适应问题。

对于适应，首先要坚定地确定一个核心信念：“一个人只能改变自己，不能改变别人或世界”。先将对他人怎么改变、公司怎么改变、职场生存环境怎么改变的念头都放弃掉，才有可能反观自己看看可以做些什么。

其次，认清一个客观事实：那就是这些问题并不只是你一个人的，而是几乎所有异地工作者出到陌生城市工作所面临的情况，不管你是普通职员还是管理者、不管你是初出茅庐的还是工作经验丰富的，不管是这两年还是十年前，都一样。这并不是解决不了的事情，这所有的抱怨集中在初到这个城市的1—3年内，过了这个适应期，就又是一片天空。有区别的只是每个人“适应能力”的个性化差异，会有时间长短的区别。

第三，对自己定个合理的期待，尤其是性格有些害羞、内向的人，不要期望自己能在短时间内（比如半年到一年）就能和本地同事打得火热，对于节奏、饮食、交通的适应性都完全与本地人契合，否则本地人多年在一个地方工作生活的优势又是什么呢？对自己的高期待本身就是感觉压力很大的根本原因。

第四，澄清自己的感受。当人们处在一个不那么自信，自认为比较弱势的位置时，对于他人对自己的态度和行为就会分外敏感，也比较容易收集到他人不友善的言行，以确认自己的感觉是正确的。比如同样现在认为是“被排挤”，被“边缘化”的事情，待到自己终于在这个环境里如鱼得水时可能就毫无感觉了。况且，职场的人对于新人，新加入的陌生同事，通常的态度都是淡淡的欢迎，除非是HR和部门负责人因为工作需要，或者特别热心热情的员工性格原因，会主动对你嘘寒问暖、关心一下，否则大家都在高压的工作状态中，没有人有义务一定要来主动和你建立良好的关系。这个的确需要新人，不管是不是异地的，自己花跟更多努力去加入和融入到老员工、本地员工的圈子里。对方愿意接纳你，就感恩；对方暂时还不那么愿意接纳你，那就接受，转向自己，修炼内功。

第五，共性问题。一个企业的工作节奏快或慢，是不是有新人请客的潜规则，这是一个共性问题，并非只针对异地员工。既然是企业长期存在的状况，一定就有它存在的企业文化的特殊原因，员工如果选择这样的公司就要接受它的文化，如果难以适应当然也有选择离开的主动权。如果既不愿意接受，不愿适应，又无力离开，那就需要提高能力，增强更多的自主权。这能力包括人际沟通能力、专业技能、独立自主性、自信心等等。