每个人对自己的身体健康都越来越关注，很多企业也作为一种员工福利，发放体检卡，提醒员工在努力工作的同时，也别忽略了身心健康。

作为全国领先的职业生涯管理专业服务商，向阳生涯管理咨询集团专家指出，临近年末，职场人除了需要关注身体健康以外，对于自己的工作也要做一次“全面检查”。例如，你在工作时心情愉快过得快乐吗？压力太大喘不过起来？现在的平台有足够的发展空间吗？

向阳职业规划咨询中心近日提取了2009-2010年第四季度的个人咨询数据，分析发现，有八类职位上的白领人士职业问题高发，亟待进行年终“职业体检”：

一、销售

小强:我做销售已经快4年了，经常在国内国外飞来飞去,回到地上也是加不完的班、陪不完的客户。应酬时间一长，我经常会头疼，但行业的潜规则更令我身心俱疲。我经常想，自己为什么要干得这么累，是不是有更适合自己的工作呢？

向阳生涯专家点评：

不管是国内市场还是国外业务，不论是金融还是房产，或是制造、医药、快销、培训行业，销售人员始终都要受“业绩”这个紧箍咒所控，没有业绩的人就必定会被快速清理出局。销售人员如果对当前的工作状态不满意，有必要抽时间认真梳理一下自己的问题，找出身心俱疲的真正原因。

二、行政/助理

YoYo：我在这家公司工作了6年，一直担任行政助理，工作兢兢业业。没想到，公司突然宣布因为合并内部要进行一次大裁员。这些天四处投简历，却发现30岁的自己，大专文凭，又没有独特的技能和专长，根本就没有面试的机会。

向阳生涯专家点评：

非核心岗位的行政人员通常要承担很大的从业风险，一旦公司有什么风吹草动，首先开刀的通常都是行政人员。避开公司裁员的有效办法，就是经常保持警惕，了解并掌握公司的发展动向，同时不断提升自己的综合能力，未雨绸缪，方能转“危”为安，甚至寻找到新的更好的出路。

三、前台/文员

莉莉：我是一家饰品公司的前台文员，我很苦恼，本来每天就有很多很碎的事情要忙，更要命的是总有接不完的推销电话。这一年来，我一听见电话响头就疼。眼看着同学们个个混得比我好，心里说不出的着急和难过。我想趁年底的机会，好好给自己做个职业规划，希望明年我可以有一个全新的开始。

向阳生涯专家点评：

通常前台和文员都是做一些“琐事”，职位不高，也没有太多的表现机会，所以很多大学生刚出校门，往往就是从这个职位开始起步的。对于大学生来说，找到了一份工作时，通常并不确定这就是自己最适合的工作，需要通过一段时间的尝试、磨合后才能确定，而年末刚好是审视自己职业发展的大好时机。如果确定眼前的工作并非自己真正喜欢的，积极行动为年后跳槽做准备吧！

四、财务

孙勇：对于财务工作我是一个新人，感觉我已经得强迫症了，每天被“财务人员不能出错，出错之后的损失由个人承担”这句话困扰，生怕哪个环节出错，反复的检查核对，明知没有必要，却还是不停的检查，给单位造成损失，被炒鱿鱼事小，巨额赔偿事大，再这样下去，我会崩溃的！

向阳生涯专家点评：

年轻白领的强迫症多半是由于工作压力太大而造成的，主要是精神紧张怕出错，所以重复做一些已经做好的事情，孙勇的关键问题是战胜自己不自信的情绪，每天做一个工作计划，完成一件就用彩笔标记一件，这样可以避免重复工作。如果情况没有改善，就要尽早到专业机构请教家看有无转行的必要了。

五、秘书

Tina：毕业后我在北京一家外资公司担任秘书工作。虽然待遇算不错，但始终有一种紧迫感。我不想一辈子都当秘书，可在这里待4年了仍找不到任何晋升机会。眼看同学朋友有的升职，有的结婚，可我却依然孤军奋战。想转行，可除了行政事务方面比较有经验，自己再无其他特长。眼看就是“奔三”的人了，没有一点职业方向，夜里一想到自己未来的发展，心里就莫明地慌张。

向阳生涯专家点评：

秘书有一定的特殊性，平时不见得位高权重，但与高层领导接触频繁，如果工作能力强、对企业和老板的忠诚度高的话，还是可以通过转型得到更大的发展空间。但在同一职位做5年以上却没有太大提升或改善的话，就难免产生职业发展迷茫，而这时就要审视一下，原地踏步的真正原因是什么：自己能力方面的欠缺？职业目标需要重新确立？还是现有的平台不能提供更大的发展空间等。

六、IT程序员

Tony:当程序员的这2年多来，觉得工作强度太大了，一直在超负荷运转，工作状态就一个字：累。抛开现在行业内人才的残酷竞争，我的工资一分钱没加过。总感觉自己像头老黄牛，日复一日地重复劳动，回报却少之又少。我对现在的这份工作产生了职业倦怠。

专家点评：

近年来，IT人才市场从业人员竞争更加白热化——人才流动性大，岗位相对不稳定，如果在职业生涯最初的3-5年内得不到晋升或转型，随着年龄的增长，他们很容易因为长期的高强度工作而产生职业倦怠，且在技术更新的大潮中还面临着竞争力衰退的残酷事实。陷入职业发展困境中的IT人应重新评估自己的职业兴趣、能力及性格，立足个人核心竞争力，积极寻求新的职业发展方向，实现职业生涯发展的“突围”。

七、部门主管

Jim：我在这家贸易公司工作已整整5年。刻苦努力也渐渐得到了回报，现在是公司业务部的主管，一些重大项目的运作也能独当一面。原本，凭着我的优异表现，年底晋升部门经理应该没问题，但最近一个入司不到2年的新人因完成了一张大单而倍受老板青睐，更要命的是老板似乎也动摇了想提拔我的想法。毕业至今一直忙于手头的工作，疏忽了知识的更新，在创新、学历能力方面是有点力不从心。

如果这一次不能胜出，等待自己的恐怕是无法突破的职业瓶颈，甚至被淘汰出局的厄运。

向阳生涯专家点评：

中层管理大多工作年限在5-8年左右，已经积累了比较丰富的工作经验，在工作技能、职业素养、人生阅历上均已达到了一定的高度。但有相当一部分人由于缺乏职业生涯规划，虽然取得了一定成绩，但却尚未形成自己系统的竞争力模块，在进一步的上升通道中遇到了瓶颈，处境尴尬。此时，应客观评估自己的能力，积极争取晋升机会。如果在公司内部寻找良好的晋升机会最好，倘若遇到了难以突破的天花板，则需要尽快确定自己的职业定位，理性做好职业规划，寻找新的、更合适的发展平台。

八、高管

Peter：我在广东一个制造型企业做高管，目前已做了4年???，2年前我的薪水就是一万出头，一直没加过，虽然薪资待遇不错，但每天的工作并不像别人想的那么光鲜。每天早上8点上班，晚上11点下班，除掉中间两餐休息时间，每天至少工作12小时以上。长时间加班超负荷工作，我很厌倦这样的生活。

向阳生涯专家点评：

高管往往是企业中最忙的人，要忙着制定战略与计划、忙着与员工沟通、忙着协调各方面的事务、忙着会见客户。对一个正在高速发展的企业来说，高管无疑是各级员工的标杆，他的示范作用是非常重要的，他激昂的工作热情，他的斗志，他的进取精神，会通过各种渠道传递到员工身上，感染和激励员工为企业的目标而奋斗。近年来，高管“过劳”现象已经十分严重，不能因竞争压力而牺牲了自己的身心健康。眼下年关将至，高管尽管位高权重，但对于自己的从业状态更应该抽时间加以关注。工作是为了更好的生活！