长期在电脑和桌前工作的伏案一族是颈椎疾病的多发群体之一。医学专家提醒，伏案工作者除了加强运动外，卧床休息时枕头的高度不要超过１０厘米，因为“高枕”也“有忧”。

适逢年底，不少单位组织员工进行体检。新疆维吾尔自治区人民医院体检中心对部分体检结果进行分析后发现，伏案工作者成为颈椎疾病多发群体之一，而且发病率呈上升趋势。

新疆维吾尔自治区卫生厅事故鉴定委员会委员曾继宗教授说，伏案工作者颈椎病多发，大多因长期伏案所致，且缺乏定时和不定时运动。一旦患有颈椎病，枕头过高还会加重病情。

曾继宗建议，伏案工作者连续工作１小时左右，就应该放松、运动，这样可降低颈椎病发生率。同时，休息时最好选择富有弹性的枕头，且高度不要超过１０厘米，特别是颈椎疾病患者更应注意。