在央视关于抑郁症的调查中发现，有中度抑郁情绪的人，30%是来自于职场压力。

北京某公司从2001年开始，历时5年对14000多名各行业的职场人员进行了深入广泛的调查。

在“来自于工作的压力状况是多大”调查中，感觉极大有3%，很大有13%，最高比例是比较大，占42%。合并起来，感觉到职场压力比较大、很大乃至于极大的占58%。也就是说，一半多的人感觉到职场压力比较大。这个数字远远高于美国40%的工作压力。

那么，这些职场压力主要来自于哪些方面呢？调查总结了四方面原因：首先是职业发展；第二是工作负荷，工作负荷就是加班时间、劳动强度等；第三是人际关系，就是在工作单位中人际关系怎么样，是否如鱼得水，或感觉到其乐融融；第四是工作和家庭的平衡。

职场中，男性和女性谁承受的压力更大呢？调查显示，男性承受的压力都高于女性。男性在职场发展压力中占38%，女性感受到的是35%；工作负荷，男性是30%，女性是22%；人际关系的压力，男性和女性只差1个百分点；工作和家庭压力，男性和女性基本平衡。

“井无压力不出油，人无压力轻飘飘”，但真正压力大了，也会把人压垮。所以很多人在承受这样巨大的职场压力后，在寻求各种发泄、减压的办法。

压力大了给人的身心带来什么样的损害呢？相关专家表示，压力造成的危害已非常令人担忧，我们把压力对我们的危害分成4种方式：第一种方式是最严重的，就是它要你的命，让你死，有很多猝死的就是因为压力，直接原因就是压力；第二个就是让你得病，你病了你什么也做不了；第三就是让你的职业寿命缩短，你不想工作了，工作10年后就再也不想工作了；第四是让你的工作技巧下降。