最近，普华永道员工胡宗凯跳楼事件令人震惊，引发社会上多方讨论。如果公司能多了解一点新员工的心理变化、行为表现，也许惨剧就不会上演；如果员工自身能够适当地进行心理调适，从积极的角度去看待问题，悲剧也不会发生。这一事件给我们的启示是，走出校园的职场新人在面对各方面环境的巨大变化时，应注意及时转换角色、调适心态，特别是当外职业生涯发展暂时遭遇寒流时，更要正确看待。

在学校里，胡宗凯一直都是出类拔萃的优秀学生。但能够过关斩将进入PWC（普华永道）的都是高手，胡先前的优越感大打折扣。竞争的激烈，再加上某些办公室潜规则的存在，如果个人不能很好地去理解和适应，很可能使自己处于比较被动的境地。环境差异带来的落差，很可能带来心理上的压力。

向阳生涯职业规划专家在过去数年中接待了大量咨询案例，发现相当数量的职场新人身上都有着类似的情况。很多新人没有意识到，公司不比学校，很多东西是比较抽象的，只能自己潜心体会并付诸实践，比如如何和同事融洽相处，如何让上司发现自己的可取之处等。如果没有注意到这种巨大的环境差异，没有意识到需要相应地做出心理、生理上的调整，仍旧以在校时的眼光、在校时的心态看待、衡量问题，很可能与现实环境产生错位。

因此，当从一种生活、工作环境突然进入另一种生活、工作环境时，要调整好自己的心态，采取措施克服因环境变化给自己带来的各种不适应。否则，就可能因此伴生出诸多心理、生理上的病症，其内在表现是焦虑、惶恐，不知所措，外在表现则是没有精神、心烦气燥、忧郁、自闭。

像胡宗凯一样，新人心理压力的焦点在于得不到上司重视，几乎没有工作可做，害怕长此以往会被公司炒鱿鱼。从个人职业发展角度来说，这是外职业生涯发展遭遇了暂时的寒流。

所谓外职业生涯，是指从事一种职业时的工作时间、工作地点、工作单位、工作内容、工作职务、工资待遇等因素的组合及其变化过程。而内职业生涯是指从事一种职业时的知识、观念、经验、能力、心理素质、内心感受等因素的组合及其变化过程。外职业生涯的构成因素通常是由别人认可和给予的，也容易被别人否认和收回；而内职业生涯各项因素主要靠自己努力追求得来，一旦取得，别人便不能收回或剥夺。内职业生涯是真正的人力资本所在，提高内职业生涯而取得的工作成绩，会转化为外职业生涯。

向阳生涯首席职业规划师洪向阳指出，很多人在评估个人职业生涯发展状况时，往往过于看重外职业生涯的指标，表现为过于看重薪水，或过于在意职位的高低，喜欢攀比，这些外在的因素往往还会影响个人发展的关键--内职业生涯。当外职业生涯因素与自己的付出不相等，尤其是在职业生涯初期，追求外职业生涯的成功而又得不到时，内心极为痛苦。

向阳生涯职业规划专家认为，当外职业生涯遭遇寒流时，更应该加紧修炼内职业生涯发展。

失之东隅，收之桑榆，暂时的被冷落也可以为日后的被器重创造契机。与其因为不被公司重用而一筹莫展、忧心忡忡，还不如利用这个时间多学些公司发展中用得到的技能和知识，适当地进行充电；了解一下公司文化及一些潜规则，尽量争取机会多和同事、上司沟通等等。如此一来，不仅在公司有了不错的人缘，工作技能也得到了很大提高。即便在这家公司的情况还是得不到改善，再换工作也可以信心十足，因为在这个过程中，自己比其他同事有的时间和精力学到的东西，这无疑为再次求职积蓄了力量，增加了砝码。

另外，职场新人在碰到类似问题时，选择适当方式与上司充分沟通也是必须的。可以向上司表明，自己很希望凭借所学为公司贡献力量，同时虚心求教自己初进公司还需要学习和改进的地方。如果表达得够诚恳，上司一般都会不吝赐教。通过这种方式既可以增加自己与上司的感情，拉近彼此的距离，还可以切实地知道自己的努力方向。

总之，外职业生涯固然是个人价值的体现，但修炼个人内职业生涯更是长远发展的基石，就像一棵树一样，要想枝繁叶茂，硕果累累，就该根深蒂固。所以，当外职业生涯遭遇寒流，也许，是好好修炼"内功"的时候。