如今，职场的竞争是越来越激烈，职场人的压力也越来越大，与此同时，职场人的面临问题也越来越多，越来越复杂。

近期，上海向阳生涯管理咨询有限公司的职业规划专家在咨询中发现，如今，许多职场人的问题不再是单纯的职场技巧问题，甚至很多问题的起因和作用结果并非在职场上，而是在日常生活之中。这是为何道理呢？

原来，人生活在社会之中有着许多身份，即便是同一个人在不同的环境下身份和角色也完全不同，比如工作中的职场角色，你也许是秘书也可能是经理；生活中的家庭角色，你也许是父亲同时也是儿子……每一种角色所承担的责任和所发挥的个性是完全不同的。如果把人生比作一场戏，那么一个好的演员，理应分清各个场合和身份中自己所扮演的角色，并去发挥这个角色所特定的个性，如职场领导人的果断干练或是家庭里妻子的温柔和体贴。

但是，问题出在，随着社会生存压力增大，不少职场人开始混淆自己的职场角色和家庭角色，甚至在很多场合下难免将工作表现带入家庭，或是将家庭表现带到工作之中。于是，各种矛盾应运而生，难以避之。

别忘了让妻儿感受到家庭的爱

案例一：王先生，35岁，某外企上海公司负责人

已是某外资公司上海分公司的负责人的王先生，在事业上可谓是一帆风顺，节节高升。由于工作关系，王先生常常要做"空中飞人"，在国内外 "飞来飞去"。

多年忙碌的工作状态和习惯使王先生的性格也逐渐偏向强硬的一面，甚至很多时间在家中也开始表现出公司里习惯性对人发号施令的一面。逐渐地，他对家庭的照顾越来越少，即便在家里，也很少与妻儿沟通，的情况下，都是以命令的口气向家人交代各项事宜。慢慢地，工作中意气风发的他，与妻子和孩子的情感生活上却出现隔膜：妻子与他感情淡化，婚姻危机一触即发。与此同时，儿子由于长期缺少父爱的关怀和引导，在心理上也有所变化，从而成为了学校的问题人物。

家庭问题给王先生带来的压力已经远远大于事业。 此种情况的出现，王先生感到非常的困惑。当初原以为事业上的成就能够为自己造就美好家庭的梦想，俨然被现实破坏了。无奈的王先生只得向专业人士请教，很希望能够获得一个两全的方案。

职业规划专家点评：--洪向阳

（洪向阳,《职业规划岗位资格证书》专家委员、向阳生涯职业咨询机构首席职业规划师）

事业上有所突破的王先生在家庭生活中却没有取得理想成绩，很大程度上就是因为他混淆了职场角色和家庭角色的原因，他始终把工作放在第一位，不仅把工作带回家，更关键地是，在家庭之中他依然无法褪去工作状态中的角色。如此这般，与之生活的妻儿就难以感受到丈夫的体贴与父亲的慈爱。难以感觉不到一个家庭所需要的温馨与换了。长期下来，一个完整的家庭体系的平衡遭到了破坏，因此压力就应运而生。如此发展下去，很难保证王先生在事业上能够全身心地投入，估计很快会造成对工作的影响。

其实，在事业和家庭上，两者并不矛盾，要兼顾平衡。就重要性而言，两者应该是等量的。盲目的前者追逐很容易造成对后者的脱落、脱节，反过来看后者一定程度的脱落、脱节也会为前者带来一定的反作用反效果。经常站在事业上看家庭的同时，不如用家庭的角度去看看事业。设想建造一个完美氛围的家庭同时，互补的用这种氛围去对待事业，让家庭成为事业的后盾。向阳生涯职业规划专家建议各位职场中人：在忙碌的工作同时，适当的释放自己。抽出空余的时间去享受一下家庭所带来的温暖，精神享受的同时，事业上个方面带来的压力感也会有所减退。自我的身心进一步的得到调节，站在家庭的角度，一个好丈夫（或好妻子），好爸爸（或好妈妈）的形象也会俨然而生。

别让娇纵成为事业发展的阻碍

案例二：陈小姐，某名牌大学毕业，工作不到2年

生活中逍遥自在、性格张扬的她却始终没能找到一份安定的工作。两年内曾应聘到5家公司上班，然而每次最终的结局都是和上司或者同事闹翻了，最后不得不离开原来的公司。

如今25岁的陈小姐一直在工作上无法获得稳定感的她，随着年龄的增大逐渐压力倍增，危机感缓缓而来。究竟是什么样的原因使陈小姐如此现象呢？

职业规划专家点评：

--向阳生涯资深职业规划师 蒋玮先生

根据对陈小姐的调查发现，生活中的逍遥自在养成了她对于一切的养尊处优。幸福家庭所带来的安全感逐渐延伸为一种安逸。一旦踏进竞争角逐比较激烈的工作环境，平时过多的安逸造就了工作上的负面发展，原本的稳定感在工作上荡然无存。与此同时，从小养尊处优的生活造成了她性格上的任性和娇纵，和别人一句话不合就会翻脸。一般情况下，很多人即便生活中个性很"放肆"，但在工作中会有所收敛；然而，陈小姐在工作中还是一贯"大小姐"的脾气和作风。问题也就出现了。

其实，关键还是合理的自我调节，"扮演"好职场应有的角色。陈小姐的身上的"毛病"是不少安逸性人群所有的：一定程度的以自我为中心，无法良好的转换心态，工作中懒散、缺乏责任感。因此，对无法适应的竞争性工作压力直接影响了事业上的举足不前，更无法得到上司的器重委一重用。向阳生涯职业咨询专家建议：如能合理的调节自己，逐步适应工作中可能因个人方面所带来的压力感，把生活中趋于完美的安逸转变为减压的动力，一定程度上会对原有的工作瓶颈有所突破，工作上有必要明确自己的目的性，渐进地让事业成就转变为家庭安逸的保障。

结合自身，大步走出事业与家庭关系的迷宫

自国家和政府从"兴女学"来便可看出，事业型女性正蒸蒸日上。凭脑袋竞争生存使得这个社会中的角色开始不再严格区分男女，而是适者生存。于是，无论男女，只要是职场中人，都开始面临"家庭与事业孰轻孰重"的问题，甚至"回家还是工作"的困扰着不少的女性职业人。

根据近期向阳生涯针对这一问题的网上调查以下四大观点高居榜首：一个负责搞好小家，另一个就去建设国家；二，让想工作的人工作，让想回家的人回家；三，就"全职太太"而言，也可看成一种不分男女的职业；四，回家并不是畏惧而是另一种保守。

事实证明，可以拥有事业的人也可以同时拥有美好家庭。只有对生活充满热爱，对工作富有激情，这才是良好的人生。无论男女，关键在于，我们对物质生活以及事业感情的态度和满足以及自身在角色扮演中的技巧和成熟程度。

每个人每个阶段每个时期的目标不同，对于事业和家庭的次序亦有所不同。综合起来看，家庭是事业的后盾，事业是家庭的保障；适当地自身结合，事业与家庭之间的迷宫并不是不能攻破的。而一旦试图走出迷宫，那么领会各种角色的要义，努力做一个"好演员"自然是成功的不二法门。