那些衣着光鲜、风度翩翩的高层管理，走到哪里都是焦点和被人羡慕的对象，被人前呼后拥得称呼"经理、总裁"。可是谁知道他们体面外表背后的无奈呢？身居高位，随着年龄增长和工作压力而来的焦虑感和危机感是常人难以想象的。那么高层管理如何征服他们工作和身体的大敌？

身为一著名外企生产运营总监的Jack最近总是感到心神不宁，寝食不安。去医院看，大夫说没什么问题。这可真是急坏了他。

Jack在别人眼里总是那么出类拔萃。本科毕业后到一家著名外企做技术，由于工作出色，公司安排他到美国学习一年。出国后眼界开阔了，便有了留学的想法。三年后，Jack毅然放下手中的高薪，飞到大洋彼岸去念MBA，并在当地工作了两年。后来因为看好国内的市场，于是回国发展。

由于刚刚回国，国内工作经验尚浅，Jack先到一个著名500强企业做了市场主管，两年不到，出色的业绩让他升到了部门经理一职。Jack的表现在业内渐渐有了名气，猎头也纷至沓来。Jack却是稳坐钓鱼台，不急不躁。最终他让一家美国名企以30％的加薪幅度挖去做了市场总监。又一个五年，总经理的位置也被他坐上了。

上任高管之后，Jack每天在下属斗志昂扬，在客户面前精力充沛。可是每天夜深人静的时候总是感到莫名的焦虑。看到年轻下属生龙活虎的样子，他总是觉得很紧张。但是工作起来，却总是对他们的工作效果不满意，认为他们效率低下，浪费了自己的时间，渐渐地下属都对他敬而远之。种种情绪夹杂在一起，他觉得非常苦恼。难道是自己能力有限嘛？迷惑的Jack走进了赫敦职业顾问工作室。

职业咨询师指出：Jack的问题是高层管理人员的典型问题。主要集中在两方面，一是年龄危机，二是苛求完美。

年龄危机，就是对自己的年龄以及未来的工作年限的一种焦虑。一般来说位居高管的人都在40岁以上。职场中他们已经是别人的长辈。看着年轻后生一拨一拨地涌现，各个都能力强、野心大的样子，不免有点感慨自己青春不在，甚至有点危机感。

苛求完美，就是对他人不宽容。能做到高管的人都是万里挑一的人，本身能力就比一般人要强。而他们往往忽略了这一点，以为别人也能达到他们的水平。因此在工作中。一旦别人的工作的效率难以赶上他们，不能100%达到他们的期望值，他们就会很不满意。

另外。身体问题也成为高管层的一个问题。他们因为长期处于高强度的工作状态中，而各项身体机能也逐渐走向衰落，因此很多高管实际上处于亚健康状态，隐藏着不少危机。

赫敦管理顾问（上海）有限公司总经理兼资深职业顾问曾黎女士指出：Jack的困惑在高管层是很典型的。那么这些位高权重、责任重大，长年处于压力大、强度高的工作状态的职业人群，应该如何克服自己职场上的敌人呢？

首先，充分认识到自己年龄的优势。这个年龄的人所经历的世事，所积累的人生阅历，以及由此而形成的智慧和经验，胸怀和眼界，乃至你的成熟度，是年轻人所无法比拟的。这是他们永远无法超越你的优势，也是为什么你可以成为高层决策者而他们成为你下属的原因之一。

其次，客观看待自己和他人。要知道不是每个人的能力都像你一样强。正是因为你能力强，所以才能成为别人的上级，别人才会成为你的下属。如果别人能力和你一样强，那就应该是你的同事或者你的上司了。下属做事不可能100%地达到你的期望值。一般而言，有80%的满意度就不错了。

值得注意的是，要学会放手让下属做事，哪怕这样效率会低一点，也是必要的。因为下属没有做事的机会，得不到你的指导，那么他的能力永远上不去，他就永远是你的孱弱之兵。此外，凡事亲历亲为会耗去你太多的时间，让你不能集中精力做最重要的事情，会让你疲惫不堪，左支右绌。还有，上司对下属的信任会让一个团队更加融洽，信任的力量甚至可以成为下属奋斗的动力。

再次，这个年龄层的人已经开始站在更高的角度思考人生问题。人生是一个综合体，不仅有工作，还有生活、身体。因此培养一些兴趣爱好，多与朋友、家人沟通，多做一些户外运动，可以调整好你的心态，减缓你的工作压力，让你重新充满热情和干劲投入工作。

最后，曾黎女士也建议JACK可以考虑未来的职业走向。职业经理人总归有退休的一天，但以现代人的健康水平和生活条件，就算60岁退休人生也仍然还有很长一段路要走。这个时候彻底闲下来并非良策，因为很难适应生活没有工作的真空期。作第二次职业选择其实是有帮助的。对于公司高管来说，他们丰富的职场经验和人生阅历是最宝贵的资源，而选择一些咨询类公司作兼职顾问或咨询师是不错的去向。高管层在经济效益得到满足的情况下，转而更为重视社会效益与内心的满足感，在赫敦以前的案例里就有公司高管层人过中年之后开始研究心理学与社会学，后来逐渐担任咨询公司团体心理辅导老师的成功案例。而JACK的经历与才能在战略管理型公司应该会有用武之地。