在当今的劳动力市场上,存在一种“35岁现象”，即许多用人单位在招聘员工时，都明文规定只要35岁以下者。这种“35岁现象”不仅对求职者的影响较大，对那些企业在职员工也造成了不小的冲击。许多企业员工在过了35岁以后，都不免有些担心：下次公司裁员，自己会不会榜上有名？一旦中年失业，那可如何是好啊！

首先是更新知识。一位40岁的专业人士如果在自己的领域提不出新的见解，在劳动力市场上就很难具有竞争力。年龄门槛是与个人的含金量息息相关的。个人含金量愈高，年龄门槛就越低。可以说，增长职业周期的一条较好的途径就是不断给自己“镀金”。笔者的一位同学原是乡镇企业的财会人员，她利用业余时间念完了MBA，现在也是三十好几的人了，但几家效益很好的大公司都欢迎她跳槽到自己的公司。此外，提高自己的技术职称等级，也很重要。笔者认识的几位中年教师都是评上中高级职称后，跳槽到上海、深圳等地的民营学校任教的，他们得到的待遇都很优厚。

其次是处理好事业与家庭的关系。中年人事业上的一个最大障碍就是家庭负担过重，每天都要花费很大一部分时间和精力来处理家庭事务。有时候，遇到单位加班或临时出差，工作时间与做家务的时间发生冲突，则更是让人焦头烂额，不知道先忙哪一头好。因此，中年员工一定要设法处理好家庭与事业的关系，夫妻双方可以根据各自工作的不同性质，合理地分担家务。如果家庭经济条件较好，则可以干脆花钱请一名保姆，彻底从琐碎的家务劳动中解脱出来，把的时间和精力用在工作上。

第三是职业提升。企业在裁员时，职位越高，对年龄的要求就会越宽松。研究表明，中年职业危机主要发生在一些初级职务的白领身上，很少出现在做管理职务的白领或者专业人士身上。因此，对于企业员工来说，在年轻的时候加强学习、保持较好的工作业绩，在中年前争取到一个比较好的职位或掌握一定的专业技能，是安全度过年龄危机的一种首先方案。李海平先生是一位从事人力资源工作的资深专业人士，他在谈到中年人的职业危机时说：过了35岁，除非是高级职位，或者是公司不能或缺的技术骨干，一般的职位，企业对这种年龄层次的人已经不再考虑。或者换句话说，如果你已经熬了这么多年，居然还没有上岸的话，确实说明你的工作能力或者处世能力有问题。因此，打算在职场打拼的人，都应该有一个明确的目标：30岁时应达到什么目标，35岁以后又该处于什么位置。

第四是自己创业。从事外企工作多年的陈先生说：在外企，很多人到了35岁以后，都会另寻出路，要么凭着多年的工作经验和客户关系，自己开公司做老板；要么移民海外，过另一种生活。就职于某外资公司的吴女士也说：“我对自己的目标是35岁‘退休’。一个人到了35岁，尤其是女人，最好的状态不是工作，而是享受生活。有一家自己的公司，让别人为自己赚钱，难道35岁还要去人才市场应聘吗？那个时候应该是登广告找比自己年轻的人干活。”因此，对于手头积累了一定资金的中年人来说，自己开家公司是个非常不错的主意。