这些天小王觉得天空灰暗了许多，与女朋友的约会都取消了。原因是最近两个一同进入企业的同事都获得了升迁的机会，而他却没有，心里很不是滋味。

小王毕业于名牌大学，自己感觉工作状态很好，看到他们得到重用，他甚至对他们产生了妒忌的想法。现在小王经常加班，周末也不休息，但是烦燥的心情丝毫没有改变。 小王碰到的这种问题可能很多人都面对过，但是盲目地陷入苦恼之中是于事无补的，我们不妨先分析一下造成这种情况的原因，然后再将问题逐个清除，拨云见日，这样比较有助于身心的健康。

工作能力怎么样

如果确是这方面的问题，我给小王的建议是：1、利用专门的时间自己充电，你缺乏的可能就是阻碍你发展的因素；2、经常分析工作得失，扬长和避短，稳步向前；3、换一份工作，也许这个企业的环境不太适合个人的发展，这时的你应当重新定位。

人际沟通方面的问题

其实工作中的很多烦恼都是由于没有通畅的沟通渠道和缺乏有效沟通造成的。如果你已经意识到未得到提升是由于交流和人际关系的原因，那么你最好强化一下个人的沟通技巧。

沟通时一定要掌握好这四部分：“应该说什么？应该对谁说？什么时候说？如何说出来？”，同时恰当运用策略。你可以通过改善沟通逐步调整自己，提高工作效率，做一个受欢迎的合作者，即使暂时没有得到提升，你未来的发展也是不可限量的。

是否工作不够努力

如果对待工作不是持有一份认真和执着的态度，那是无法取得上司的认可的，你应当增加对工作的投入程度，注意要以工作的效率和成绩来证明你的努力，而不是一定要加班加点。

你在现在的岗位上无人能够替代吗

安心工作，争取做一名技术专家。得到提升固然很令人羡慕，但是并不是每个人都适合走上管理岗位。有的人并不具备管理者的素质，被推上管理岗位后，反而感觉发挥不了个人专长，工作的压力也非常大。因此这时你暂且不必烦恼，而是分析个人的强项和短处，找准定位，冷静下来，也许发现现在的职位正是非常适合你的呢！

别人为升职付出的代价是你不愿付出的

甘于现在的状况。同事升职了，但是相比较他们的巨大付出，你的价值观会帮你判断那是不是值得。可能这次升职没有你，但是你对于目前的工作环境及工作内容、报酬各方面还是比较满意的，那么你可以选择留下，而且工作依然勤奋，下次老板提升的没准就是你。

最后在工作之外，找到其他的生活重心。在提高业务素质的同时，也可以发展个人的其他兴趣，改变工作在你心中的份量，多彩的生活使你对工作压力的感觉会有所变化。