正如徐静蕾和黄健翔跟智联招聘做的代言广告一样，跳槽并不一定就能真正跳入福地，说不定一不小心就掉进了泥沼。如何消除我们的“职业倦怠”感，在自己的岗位上找出新前进方向，也许是我们更应该面临的职场课题。

孙磊(化名)是长沙一家行业做到了顶级的培训机构市场部主管，他的职位一直是这个领域许多职场人的中长期奋斗目标，但前不久，他羡慕地跟说：“我想做去，做调查类深度报道。”他觉得自己应该开始一份新的工作来找回渐渐失去的职业激情。

而在采访中也了解到，秋季一直是人才流动的高峰期，很多职场人士总会借机挪挪窝，换换环境，伸展一下拳脚。但是很多人跳槽并不是因为薪水不高，而是因为像孙磊一样的“职业倦怠”。据最近出炉的《2008中国职场人士工作倦怠现状调查报告》显示，在一项以网络上100万上班族数据库为基础的调查中，61%的上班族感到压力较大，近2/3的人对工作越来越没有兴趣，并对工作的意义持怀疑态度。而且“职业倦怠”并不只是资深职场人的消极情绪，有数据显示，近50%的工作倦怠者就业未满4年。

正如徐静蕾和黄健翔跟智联招聘做的代言广告一样，跳槽并不一定就能真正跳入福地，说不定一不小心就掉进了泥沼。如何消除我们的“职业倦怠”感，在自己的岗位上找出新前进方向，也许是我们更应该面临的职场课题。

25～35岁：主动寻找兴奋点

【典型故事】小李才23岁，毕业后在父亲的帮忙下被分到一国营书店工作。虽然刚参加工作，但工资就有3000多元，同学和朋友都很羡慕小李。然而一年后，他就厌倦了现在的工作，想辞职，原因是每天都在搬书、打扫卫生等等。资历老的员工会训他，顾客有时候还会与他发生争执，时间一长，当初的工作热情就荡然无存，别人羡慕的工作是如此窝囊，感觉自己没有出头之日，于是萌发了离职的念头。

【分析】这一年龄阶段的人一般都是刚入职场不久，不知道如何与同年龄同事相处，如何与资深同事合作，如何与领导相处……屡屡受挫后，他们觉得要应付这些东西太难了，所以渐渐地出现倦怠。小李之所以出现这种情况，是因为他欠缺明确的职业目标，没有一个相应的职业生涯规划，从而导致工作热情丧失，认为工作失去了挑战性，而简单、重复的工作确实很容易让人厌倦，缺乏兴奋点。

小李不防进行合理化比较，不要跟你周边的老员工比较，而应该去跟你的同龄人比，看看有没有人可以刚工作就拿3000多元?答案肯定是极少。这样心理优势出来了，一旦你对自己的工作产生乏味感觉的时候，多往这方面想想，就很容易找到工作的兴奋点，才能保持热情、积极的工作态度，才能真正享受工作的乐趣。

35～45岁：积极突破，创造黄金期

【典型故事】今年43岁的大张在35岁的时候跳槽到了一家外企，成为了一个主管，刚开始的时候干得很好，出国学习、业务拓展、职位提升等等，可谓是春风得意，自己为此也很兴奋，干劲十足。但是到了今年，公司在华业务一下子萎缩了，大张在收入、职位、业务量等方面猛然间都下降了几个档次。大张就产生了职业抑郁和倦怠。

【分析】35～45岁这个年龄段主要存在的是职场发展的问题，特别对于男性而言，这个时期是男人在职场上发展的一个黄金期。如果您想在职场上有所突破，首先要确立职业方向，此后还有提升的问题，也称为职业开拓。然而有不少人，在这个阶段会因某种突发事件使职业出现瓶颈，从而产生倦怠，如何及时调整心态，是非常关键的。 大张这种类型的职业倦怠，就是突然碰到了职业瓶颈，很容易让人陷入那个小孔里了，自己感到看不见天了。

大张可以做出两种选择，一种是跳槽，趁着自己还处于黄金期，不妨再试试别的单位，也许会打开另外一片天空。第二种选择是继续留守，不妨先做个横向比较，看看现在自己的收入、地位在同龄处于何种位置，比较后，自己还可以接受，那就留下来，调整心态。

45～55岁：为事业画上完美结局

【典型故事】55岁的老刘快退休了，现在满脑子都在想退休生活怎么过，工作都显得心不在焉，工作时别人让他重复一次做得更好，他总是说“干了一辈子了，好不好都一样，差不多就行了。”

【分析】这个年龄段的人很多有这样的想法：只要保住我目前的饭碗，平安地过度到领取退休金的那天就可以了。但是常年重复的工作，会让他们对工作很厌倦，有时候只是应付或者敷衍，只想把自己分内的工作做完，不出错就行。

在临近退休的前三年，这个阶段主要是个认知的问题。要从高层面上认识到这是职场历程的一个必须过程，有起点就会有终点。然后，要想清楚如何完成这个历程，尽量让自己的职业生涯有一个完美的句号，如果此时因为敷衍了事，导致工作出差错，可就得不偿失了。