职场7年之痒是顽疾，这个顽疾还没有彻底解决，就出现了的三年之痒、五年之痒。据可锐职业顾问一项调查显示，工作三年遇到发展障碍的人占到三成，七年遇到发展障碍的占到为六成以上，但能够突破瓶颈，顺利跳槽获得晋升的人不到两成。

案例：

Aliya工作有七年了。七年前，Aliya从国内某高校的外语系毕业，顺其自然的进入一家外企做了翻译。外语系的毕业生一直都是职场的香饽饽，一开始就拿一份不菲的薪水也不是什么稀罕事。Aliya也和别人一样，优越的工作和不错的薪水，刚踏入社会的她已是欣欣然了。讲到这里，Aliya也开始分析，她说“那个时候自己也不知道将来到底要做什么，自己想要的又是什么。觉得工作不错就高兴的接受了”。Aliya在这家公司一做就是两年，她做的很好，毕竟，她是一个上进的女孩，刻苦而不服输。可是后来她渐渐地感到工作不能给她带来新的东西了。不过，年轻就是资本，跳槽就是出路嘛。在这个想法的支配下，Aliya跳槽了。Aliya进入了一家有名的外企，开始做的工作很杂，也都是一些协助的工作。安排公司日常行政工作和一些活动，安排新人的面试，陪同国外同事参观并担任翻译等等。工作繁忙而琐碎。这时，Aliya又分析到，只要是上司交予的任务，自己都会认真的完成，而自己一直也找不到兴趣点到底在哪里，未来到底何去何从。不过，四年的时间不短，Aliya的勤勤恳恳还是得到了上司的肯定，Aliya升职了。但是，几年过去了，Aliya感到自己虽然在薪酬上还满意，工作也相对顺利，但是心情却是越来越郁闷了，提不起自己的兴趣和热情，再也感觉不到工作的成就感，日复一日的这么过着。和她一起毕业的同学已经做到manager了，自己却仍旧只是个打杂的，Aliya是很要强的，这一点让她内心极不平衡。在目前这家管理制度完善的企业，各种职务都接近饱和，进入的也都是朝气蓬勃的年轻人。Aliya感到了空前的压力。可是再跳出去吗？目前的薪资还是很留恋的，而且出去了做什么呢？自己一直做的是事务性的工作，缺乏管理经验，况且已经是三十多岁的女人，涉足新东西，能行吗？光想起面试都觉得很可怕了。

案例：

如果想建立核心的竞争力，跳槽是必由之路。要提高职业含金量拿到满意OFFER，我们应该从以下几点来通盘考虑。Aliya的主要困惑在于找不到自己的兴趣点，不知道什么是适合自己的。我们首先从职业倾向性的角度考虑，Aliya属于INFJ型，适合在人力资源、营销等方面发展。对于Aliya来说，她的经验就在于有一定的人事行政工作经验。而从她的满意度考虑，发现她在原单位的发展空间已经很小，而同时测试表明她的跳槽欲望也是很强烈。跳，看来已经是当务之急。

全方位资历、能力分析，明确优劣势

从基本的学历背景到工作经验，这些构建了一个人基本的职业能力体系。