3年前，很多本科生毕业时，都认为自己如果上了研究生，将来的职业起点会高出许多，并坚信这种投资有足够高的性价比。但这种期望随着雷曼兄弟的倒闭，成为一种失望。这种经济形势的不确定给大学生带来的就业焦虑，也是非常明显的。
小江是小梁的男朋友，3年前两人研究生毕业时曾相互鼓励一起考博士。结果小梁没有小江幸运好，考博未成的她只好找了一家学校当老师。带着优越感以及在未来将承担责任的小江，开始了3年的博士生之路。然而今天，小江突然发现自己失去的似乎——3年前他不屑一顾的那所学校，现在就算他打破脑袋都不可能进去了。此时小江的压力已经不仅仅是工作问题，还有写在女友脸上的期望。

他失眠了，开始夜夜做噩梦，精神越来越憔悴。小江考虑过继续读博士后，然而，两年之后又会怎样呢？小江逼着自己不去想那么远：“未来既然无法预料，干脆不去想。”

这个世界很大程度上是由信心维系的，雷曼兄弟等投行的倒闭，使社会整体信心受到打击。在校的大学生，作为一串多米诺骨牌的最末端，谈到未来，也开始从美好憧憬转而成为严重焦虑。有责任感的学生开始失眠并沮丧不已：“我会不会毕业即失业？”

小刘是思想政治学专业的硕士研究生，即将毕业。一段时间以来，他始终被这种焦虑包围着，四处求助：我该如何选择未来？老师们很认真地告诉他：“现在不考博还干什么呀！”“3年后经济形势会好起来的，正好趁这3年拿个博士学位。”“现在找工作，完全是自找死路，还是在学校多待几年吧。”……

结束了这场谈话，小刘更茫然了——他本以为会得到一些鼓励与信心，没想到进一步确认了未来的无望。

焦虑是一种动力的启动状态

让我们站得远一点儿来看看小江和小刘的心理历程。突如其来的经济危机，使他们有一种对未来的失控感。这种失控感引发焦虑，于是人们习惯性地把接下来可能发生的事情极端化。一旦被极端的情绪所控制，人们通常会有两种反应：fight（战斗）或者flight（失控）。小江的极端化表现是，既然未来已经完全失控，就业市场如此不景气，不如选择延迟面对；而小刘则是准备着去战斗，但没有得到肯定与信心。

但如果换个角度看，焦虑也是一种动力的启动状态，接下来怎么应对才是积极与否的关键。的人寻求的控制感，是对未来重新做出准备、预测。但这只是一个幻想，因为“黑天鹅”的存在意味着不可预测的重大稀有事件，在意料之外，又影响深远。

所以解决问题的角度，不应该是去获得别人给你未来的一个确认与预测，而应该学会系统地应对当前的焦虑以及它所产生的负面影响。应对焦虑的本质，是应对焦虑所引发的fight或flight。flight时，人们的表现就是放弃、回避、退缩，陷入悔恨与自我安慰中，这有可能引发失眠、急躁、敏感、自卑，甚至产生极端化行为；fight时，人们则开始主动寻求信息与机会，更有自我突破的意识，去做一些改变。

从这个意义上，小江处于flight状态，而小刘则是在fight。只是，如果小刘的fight更有计划性、系统性，也许他会得到更满意的答案。比如，他不去问老师自己该做什么，而是问老师“如果我考博士，将来都有哪些工作机会？”“我现在很想去机构，不知哪位老师有认识的人推荐认识一下。”“我现在正在面试一家企业，希望老师能给我写个推荐信。”也许这样，他会得到的信息与信心。