有句著名的话叫“工作着，是美丽的”，可是记者的一班好事朋友却将其篡改成“工作着，是郁闷的”。说起来个个振振有词：每天顶着太阳，披着星星下班，挨责骂，被挤兑，到头来只能数着寥寥几张钞票，算计着下个月的供房款。工作着，何其不爽！

快乐地工作就这么难吗？如果你不快乐，请快点改变它。因为你的一点不快乐，不仅会影响自己的工作效率，还会破坏同事和家人的好心情，你也不愿意成为坏情绪的传播者吧？那么我们一起来改变！

招数一：根除不快乐的根源

你的不快乐是来自难缠的老板，还是由于不适应公司的？在很多情况下，烦恼的根源可能只是一些不足挂齿的小事，可这些小事就像扎进喉咙的细鱼刺一样，对没有大碍，但始终让你隐隐作痛，心情怎么好得起来呢？“如鲠在喉、不吐不快”，赶快吐出这根鱼刺吧！

Helenna：工作侵占了我所有的

Helenna从复旦大学系毕业后，顺利进入沪上一家著名工作。名校毕业，大报记者，不知道多少人眼红He鄄lenna的风光，她却报以苦笑：面子是光鲜了，至于里子怎么样，只能甘苦自知了！

选择新闻专业，是因为向往记者这个“铁肩担道义、妙手著文章”的职业，等真的得偿所愿了，Helenna才发现，自己以前对记者的理解太肤浅。做记者，就意味着一天24小时待命，哪怕凌晨两点，只要有突发新闻就必须赶往现场；做记者，就意味着晨昏颠倒，别人出门上班，她在拼命补觉，别人酣然入梦，她在拼命赶稿。虽然工作表现出色，但Helenna明白，自己不快乐，工作就是她的全部，唯独没了自己。

终于，Helenna下决心离开自己曾经的理想，进了一家外企，当起朝九晚五的丽人。“我现在很快乐，只要一下班，我就可以把工作抛到九霄云外，”Helenna的气色显然很好，“也许会有人觉得我没出息，这么轻易就放弃了理想，但对我来说，快乐工作是最重要的，你说呢？”

招数二：快乐？不快乐？称一称

想根除不快乐的根源，辞掉原来的工作是最简单的做法，就像Helenna那样。但在日趋白热化的时代，对很多人来说，的代价巨大的。其实，不换工作，换种心情，也能让人找到快乐。思考一下，什么原因让你不快乐？就因为这原因把心情推入低谷是否值得？不妨拿出一张纸，把工作中积极正面的因素列出来，你会发现，其实你比自己想象的更快乐，而且你的工作也已经够让人羡慕了！虽然有点阿Q，但能够平衡内心，管用就行。

Jessie：我比很多人都幸福

Jessie说，她从来没想到工作会是这个样子，每天早上5点多起床，换3次车，在8点半之前赶到远在金桥的公司。然后是没完没了的加班，一直到天黑透了，才能走出公司，再以同样的路线回家。

“很多个晚上，回到住处的时候，邻居都看完两集剧了，可我还饿着肚子。真想立马躺倒不干了，但想一想，以我的学历和经验，能找到这份工作真不容易。家里供我上大学花了不少钱，我就算吃再多的苦，也要让父母早点享福。”说完这段略带苦涩的话，Jessie年轻的脸上却绽开了笑容，“虽然工作不太如意，但我想我是快乐的。从一个农村的孩子，到大城市里的小白领，我已经比不少人强了。下班路上，看见很多衣食无着的人在冷风中瑟瑟发抖，我就想，比起他们，我太幸运了！我觉得，如果总是怀着一颗感恩的心，人就比较容易快乐。”

招数三：用的乐趣压制工作的不快

很多人感到工作不快乐，却又找不到排遣的途径，于是忍不住把工作情绪带到8小时之外，整天郁郁寡欢。试着把工作时间严格控制在8小时之内，多寻找工作之外的兴趣，让生活掀开新的篇章。

Robin：我成了DVD发烧友

刚刚研究生毕业，就幸运地成为某证券公司的金融工程分析师，Robin的职业之路顺利得让自己都不敢相信。但是很快，Robin变得消沉起来。公司等级森严，同事之间充满戒备，想向上爬的只知道溜须拍马，看不惯的就变得愤世嫉俗、独来独往。在这里工作了一年多，一个朋友也没有，工作上动辄得咎，Robin经常感到无助和孤独。

每到休息日，Robin就找一个要好的大学同学倾诉自己的不如意。这个同学是个DVD发烧友，整天快乐得像小鸟，忙碌得像蜜蜂。他从来不听Robin唠叨，只是拉着他走街串巷，到处淘碟。在朋友的熏陶下，Robin渐渐对淘碟发生了兴趣，并由朋友引荐，加入了发烧友俱乐部。闲时，发烧友们共聚一处，大侃淘碟经验，交流各自的收藏，生活丰富得不得了。Robin还因此在公司找到了几个同道中人，大家一拍即合，引为知己。

“有一次，我的朋友告诉我，他工作也很苦闷，但一淘起碟来，就觉得生活是如此美好，我们真的不能要求太多。所以我也想通了，工作只是谋生的手段，把8小时之外安排好才最重要。”紧接着，Robin开始眉飞色舞地讲述，他如何在一家小店淘到一张市面上几乎绝迹的经典老片。看得出来，这一刻，他很快乐。