最近看到一个由精神病学家统计出来的资料，说，中国在30岁左右患精神性疾病的比率远远高于其他国家。这资料让我的脖梗儿好一阵发冷，因为我和我的许多朋友在无可奈何之中已经渐渐步入了这个危险的年龄段。

我开始过电影一样闪回自己同龄的朋友们，他们中有的人在三年间换了七八种工作，每次打，他们总像越野者一样回答我“在路上”，不是在休闲的路上，而是在下班以及无限制的加班和找工作的路上，他们的语调不是亲近自然的阳刚嘹亮，而是背负着沉重前程的有气无力。

“中国男人，你为什么这么累？”午夜电台上传来朋友主持的节目，他狠狠地说，不为别的，只为那祖祖辈辈传承下来的“三十而立”。

把怨气迁怒于祖宗，这也是我们这代人爱犯的毛病。其实，“三十而立”又有什么错？老祖宗什么时候对你说要“三十而累”了？

“想要在30岁功成名就，又不想累，那么只有一个办法――站在街上等着掉馅饼！”朋友面对我的挖苦，振振有词，词中有无限委屈。这种委屈倒让我有些不知所措，我甚至也开始怨起老祖宗，你们怎么就不能把话说得再明白些？看看后世的子孙是如何曲解了你善良的初衷――如果你在30岁建功立业，我们的文化便会颂之为“年轻有为”；如果你到了40岁还没成器，我们便称其为庸庸碌碌”。充满善意的生命在我们的这种追迫中变得脆弱不堪，这到底是进取精神的表现，还是病态的症状呢？

我们在很小的时候就被告知“三十而立”，却没有弄清楚“立”的真正含义，我们在布满钢铁与石头的城市里拼命地奔向建功立业的，却很奢侈地抛下生命在不同阶段为我们准备的种种快乐与美丽，而这些快乐与美丽是一去不复返的。

三十当然要立，但是，不是非要当，不是非要当大官，不是非要出大国，这些只是某些人“立”的标准，但不属于所有人。我们没有任何理由回避这个极富挑逗意味的年龄，但是，我们完全有能力把目标定得低一点，更切实际一点，我们一样体味出30岁人生的美好。为了三十而立，我给自己定了三个目标，同时，FREE给了我的“三十而累”的朋友，不知道对你是否一样适用？

第一， 你应该有自己明确的目标并为之努力。

一辈子该干什么，30岁的人应该想清楚了。因为从记事起，你已经在这个社会上观察了二十七八年，如果你还没有看清楚未来的路，还没看清后半生要吃哪碗饭，还这山看着那山高，那就先别考虑“立”不“立”的问题――到同仁医院先看看眼睛吧。

第二， 你应该建立自己的家庭并为之负责。

这应该是“三十而立”的最现实意义。最浪漫的青春时光是应该和最爱的人一起度过的，而最真实残酷的当然也要敢于面对。日本一家著名的企业在时打出“未婚者免谈”的牌子，他们认为，能够对家庭负责的男人一定会对公司负责。

第三， 你应该在注意自己的身体方面“不惑”。

孔子说“四十不惑”，因为那时候人们的平均寿命不过五十几岁，而现在，科学家口口声声说人类可以活到120岁，而我们面临的生存环境比起古代，实在是差得不少。如果你想让自己的梦想延续得更长久，如果你想在充满尾气、充满噪音、充满工业化排污的城市中精神饱满地活着，那么，从30岁起，你必须为自己准备好一套行之有效的健身方法。

三十而立，就这么简单。