“”渐已成为都市的一种“方式”，有的人越跳越高，推进了个人的事业发展；也有的则越跳越背，越跳越糟糕。

“跳槽”不是目的，发展才是方向。每个人都有不同的理由去选择“跳槽”，看重物质的则以薪水、作为指标；看重环境的则以公司条件、规模、名气作为标准；看重个性发展的，则以
兴趣爱好、职业性格为重要指数；看重职业发展的，则以提高职业含金量，有助于到达职业为准则……如何妥善处理“跳槽”身前身后事，如何适应新公司新环境新，如何应对新工作的挑战与压力？

进一步，海阔天空

“跳槽”时，妥善处理人际关系，走得干净、利落、漂亮，此人的未来前途，绝不可限量。相反地，若走得天怒人怨，反目成仇，将来很容易碰壁，自封己路，自毁前程。所以说，风光跳槽时，切莫落得好梦变成恶梦醒。

以退为进，谨慎分手

常说退一步，海阔天空。其实进一步，何尝不也能海阔天空？退出原公司时，勿以报负心态面对人与事，更不要发牢骚说不是。而应怀抱感恩之心，进一步接触关键人物，以感谢他们曾予你的帮助。分手时候不要说难忘记，但也不可口出恶语。这是职业人具备的最基本的修养。昔日同事，因为无法再合作，竟在一夕间破脸、打战，结果是降低自己的格调，让人看笑话，得不偿失。

艾 若：我“跳槽”数次，只有一次，是我主动“跳槽”，那是我嫌公司离家太远、专业不对口、前程无望。我借口新居正在装修而隐退。网络兴起时，我为弄潮儿，网络的薪水高出传统媒体的数倍，那时的日子既紧张又刺激。但网络泡沫使我不得不几次被迫“跳槽”，好在每次危机来袭，我都窥出端倪，提前找好下家，等公司破产时，我也得以顺利过渡。去年“非典”，我又一次不得不离开亲手参与的报社。但每一次“跳槽”，我都与原公司好说好散，同事不成朋友在，虽然曾有不睦，但时过境迁，一切往事随风自然了。

我见过很多人一“跳槽”就拍拍屁股一走了之，不辞而别，没有交接，没有道别，把一个残局留给了公司。

紫陶：我当初打算要离开自己草创的公司辞去总经理的职位时，曾请教一位律师，得到以下的忠告：“未来的三四个月中，必须要把所有的准备工作做好。以最简单、平静的方式离开。首先，千万别告诉任何人有关你的计划；也不要随处说公司的坏话。即使是公司里最亲近的朋友，也不能向他倾诉你认为公司行政面，有多么差劲……”

我言听计从，但是，要压抑自己，不再批评公司，实在不是件易事。

“跳槽”前后少动口，若能够做到保持缄默，不要在背后恶言批评这两件简单的事，你就可以因此全身引退，并能起到“以退为进”之效。退出原公司的时候，勿以负面情绪面对人与事，更不要到处发牢骚。而应该怀抱积极、感恩的精神，进一步接触关键人物，感谢他们曾经给予你的协助。

“跳槽”勿惹麻烦，勿“跳”出官司

因“跳槽”而引发的诉讼案日渐增多，“跳槽”可以，但一定要注意相关的法律问题。

劳动者有“跳槽”的自由，可是同样有遵守合同的义务。协议签订后则应认真履行，不可随意毁约。诚实守信，是市场社会对公民的最基本要求，现在虽然许多单位或企业尚未与员工签订协议，但要“跳槽”的员工也应自律，如果严重损害了原单位的利益，并非可以一走了之。

管理人员同原单位的利害关系远远多过一般员工，所以管理人员跳槽前更要深思熟虑，妥善处理好各种相关协议，否则会放任所为，患上“跳槽”后遗症。

“跳槽”后遗症

No.1 敷衍了事型


快要离职的，便不安心工作，做事敷衍了之。总留个工作的尾巴给别人，有来接替了，也不把工作交代清楚。“人走茶凉”，不负责任。以为将要远走高飞，就吊儿郎当怠慢现职，在新旧留下“骂名”。这样的人谁欢迎？

No.2顺手牵羊型

在办离职手续时，有些人顺手牵羊，“顺”走公司文具、、证件等，更有甚者，还把公司的机密文件或软硬件的资料都带走，这就涉及保密等与法律相关的问题了。

No.3 乘机发泄，诋毁中伤。

自认将飞上“高枝”对原冷嘲热讽，埋下人际关系的“地雷”。此等反目无情者，哪个不神憎鬼厌？

No.4 得意忘形型

“过河拆桥”，“喜新厌旧”。到处炫耀，让人反胃。如此不虚心低调，弄僵职场人际关系绝无好处。

No.5 以身试法型

更过分的是有心怀不轨的人甚至会把自己持有的公司档案资料删除掉。这就丧失了基本的职业道德。或为报复原单位，或为急于向新单位邀功，或受巨额回扣引诱，盗走原单位的商业资料……心存侥幸，铤而走险，这是跳槽者最致命伤。轻则难以立足，重则身败名裂，前程尽毁。

而患上“跳槽”后遗症的人必服“跳槽”和气丸才能保无事平安。

No.1 和气生财丸


聪明的“跳槽”人会多为原公司考虑一点。首先，要考虑在这个时候跳槽是否恰当？如果正好也是个通情达理的人，找个时机和老板一下，和他交换一下自己离职理由，相信如果你的跳槽决定绝对是理性的选择，老板说不定还会对你留下有良好的好印象。以后如果有更适合你的工作，也会关照你。

与同事也是珍重道别，争取留住好人缘。虽然走时不需轰轰烈烈，但也要给人留下重情的好印象。山不转水转，没准儿哪天与你的旧同事还会走到一个中来。

No.2 固本守精丸

虽然离职时用不着额外卖力拼命表现，但只要一天没离职，便仍是原公司员工。该做什么就做什么，份内的工作不能荒废，工作交接也是临走前一件极其重要的本职工作，马虎不得。交接得干净，走得也轻松，不会留下后遗症。

另外，临行前，别忘记给客户们发封信或者Email，一来感谢大家以往的照顾与支持，二来告诉大家你在新公司联络方式。这可是在职场累积自己的人脉的上选好药。

“跳槽”后不敌压力又想“跳槽”

可黛从一小报社成功“跳”到一家都市大报，她感到前途一片。报社正在着手改版工作，很缺人手，领导很看重可黛才能，认为可黛是块当记者的好料儿，所以常常给她压任务。可黛渐
渐感到工作压力巨大，顿生恐惧、厌烦心理，工作时不能集中精力，常被消极情绪困扰。她又产生了“跳槽”的念头，有的朋友劝她不要轻易放弃，也有的朋友建议她再换个更轻松的工作环境，她自己六神无主，拿不定主意。

一个成熟的职业人应该能够迅速找到产生压力的根源并努力克服。可黛应冷静思考压力背后的真正原因，究竟是因为她能力不够还是因为消极心理造成的。如果是能力问题，那就需要有针对性地补充缺乏的知识技能，增强职场力；如果是因为心理上的问题，那就应该进一步明确自己职业发展的目标，努力克服消极情绪，变压力为动力，以更大的热情投入到工作中去。至于要不要再“跳槽”，目前可黛最需要的是在现在的岗位上积累经验，现在再“跳槽”就等于放弃机会，而且会增加风险、提高，所以不可轻言“跳槽”，盲目“跳槽”。

现在的公司节奏快、效率高，人人都处于高强度的工作状态之下，不能适应高效工作的只能被淘汰。如果你在原单位不能适应压力，新单位同样不会接受你，因为现如今，绝对没有哪个单位愿意接收一个工作不紧不慢的闲散人。

缓解压力对策

有些公司在办公区域设置了缓解压力的房间，有拳击项目，方便职工发泄压力，而其实这并不算积极的做法，只是一种事后补救的措施。当我们开始感到工作压力大的时候，就应该采取措施了。不妨在工作之余多培养自己的兴趣爱好，广交朋友，或者听听自己喜欢的音乐等等，不要总是把自己的思想锁在工作上，钻牛角尖。

社会竞争的压力，使得越来越多的人在发展的过程中，都会产生力不从心的状态。在这个时候，你最需要判断的是：这个工作内容本身是不是与我的发展方向相吻合的；我目前对工作的无法胜任，是由于工作量的超负荷，还是在职业发展进程中的必经阶段，抑或真的是自己本身的能力有问题？结合自己的职业发展目标做综合的考量之后，再选择相应的应对工作：向领导阐明自己目前的现状，请求增派人手，减缓压力；或者加紧学习速度，提高现有能力；抑或调整到自己适合的岗位。

“跳槽”后巧对新职场“卖老”同事

“跳槽”新人一入新公司，最怕遇到喜欢倚老卖老的同事，处处干涉、事事指导，以至于自己无法好好施展，被人牵制。

会倚老卖老的同事，通常是年纪大、经验足，却得不到升迁的人。这样的人有些实力，才会如此这般。对新人而言，尊重方为上策。并且当务之急是尽快融入部门，适应与环境。所以，新人不妨换个角度来看待喜欢倚老卖老的同事，发觉并善用他的优点，将这些经验复制成自己的优点。

人们常常“不打不相识”，如果你“跳槽”后出任新公司部门主管，而这个倚老卖老的部下的确还有可取之处，只是因为一些盲点而错失升迁机会，不妨真心地拉他一把，或偶尔指点他一下，让他更愿为团队效力。

小贴士：

完全离职守则


对任何人都不表示异议。不指责、不否定，特别对你的上司，还有那些迟早会掌握权力的同事。

在最后两周内不要利用工作给亲友打，最忌讳在电话里炫耀自己已另谋高就或炫耀自己的新工作如何优越。

不要在任何人面前抱怨自己在这里得到了不公平的待遇，你要把情绪封存起来，准备把精力投入新的工作。

不要拿走公司的任何资料。

准时上下班。不延长午餐时间，像往常那样工作。

不挖属于公司的客户，不做有损公司名誉、利益的事。

不提前或不负责任地撂挑子。

不少人试图在最后几周内消除多年来与上司或同事之间的不和，希望彼此保留好印象。这往往徒劳无功，或许默默接受既成事实更自然。

不要主动提建议。你也许好心地想在离开时向上司提些建议，但你既然辞了职，在上司的心目中就不再是真正的雇员，你的建议或评论很可能会引起他的误解。

最忌讳预测公司前景暗淡。留在公司的人有谁希望听到此类评论呢？