这是许多人感到自己自卑和自信不足的一个信号。当然，在社交中，出现红脸不是一件让人舒服的事，也是一件让人尴尬的事。不少人，由于自己会红脸，然后就会回避社交场合。其实，红脸与社交障碍或自信不足是有很大的关系，但是也不是一定有必然的联系。一些社交技能非常好的人，自信心十分强的人，他们有时也会表现出脸红。美国纽约一台的“脱口秀”主持人，不管她有多大的自信，但并没有消除脸红的现象。所以，有脸红并不一定是自信心不足的表现。

根据医学的角度去理解，一个人有脸红现象，与他的面部的毛细血管有关。毛细血管越丰富，脸红的可能性就越多。从心理学的角度去理解，红脸也是一种“熟路”反应，以前常有红脸，以后出现类似的情况时也会红脸。从这个方面去看，对红脸的这一现象，不一定要使它消失。其实，我们在平时的工作中也发现这么一种现象，超过85%的人感到自己脸红，脸并没有红，只是一种潮热。由于心理作用，觉得自己脸红了。也有许多人，觉得自己脸红了，别人一定会注意他。这方面我们曾有一个小小的有意思的试验：在我们的自信心训练中，我让一个自己认为主要问题是脸红的人站在台上时，我问台下那些也是因为脸红而来训练的人：“你发现台上的人有什么题？”他们的回答五花八门，但几乎没有说到那人是脸红。这个实验告诉我们，没有人会像你一样注意你的问题，因为大家都有自己值得关心的事。即使是自己是脸红的人，也不会去注意别人的脸，何况那些不会红脸的人。即使真的注意了，别人也不会放在心上，即使放在心上，又有多久呢？除非别人心中喜欢你。所以，不必“自做多情”。