年关压力有没有驾驭和干扰了你的呢？不妨做个小小的测试，来了解一下自己心理的状态吧。

1、感觉自己很少做对事情。

2、感觉被强迫、被欺负、被逼入绝境。

3、消化不良。

4、胃口不好。

5、失眠。

6、头晕眼花，心跳过速。

7、被失望的感觉包围：一切又有什么用？我真没有能力！

8、疲惫不堪，心力交瘁。

9、对琐碎的事情极度烦躁。

10、晚上无法放松自己。

11、半夜或凌晨常常被惊醒。

12、难以做决定。

13、充满担忧与恐惧。

14、即使对充满希望的利益也缺少热情。

15、不愿意尝试新的经验。

如果以上15题有一半以上的题目你的回答都是“是”的话，你就一定要警惕了。因为你已经在压力的负担下产生了身心的困扰，如果不及时调整和放松的话，极其可能会有更大的问题产生。