有一天，你突然厌倦了朝九晚五、按部就班的日子，厌倦了与间的勾心斗角，可你也不想放弃好房、好车的舒适。幸好，这世界上还有一种职业，就是被称为“SOHO族”的自由职业者，于是你也开始心动，准备重新架构自己的生活。只是在下定决心之前，你需要冷静地了解清楚，在“SOHO族”自由的背后，也有着太多的不自由。

自由职业者的定义

根据《韦氏大词典》，自由职业者是指独立工作、不隶属于任何、不向任何雇主做长期承诺而从事某种职业的人。具体讲，他们自己制定工作计划，灵活安排，与客户之间不是雇佣与被雇佣的关系，而是合作与服务的关系，经常但不是一律在家里工作。

“自由”职业点击

★自由撰稿人

每天可以睡觉睡到自然醒，穿着睡衣，打开电脑，开通QQ、MSN、电子信箱，与在线的朋友打声招呼，然后喝着，叼着烟卷，循着灵感完成某家或者公司约写的稿子。对于一些知名作家身份的自由撰稿人，会有许多媒体杂志找上门来约稿。但据一位朋友介绍，一般的自由撰稿人都会有一份副业，如果单纯靠写稿子挣稿费，很是辛苦。

薪金状况：稿费一般都按千字来计算，公关公司千字稿费从50元到200元、300元不等。报纸的稿费一般在100元到200元之间。时尚类媒体的稿费更高些。

适合人群：要对某一领域有深刻的认识，文字功底深厚。想要做自由撰稿人，最好是在有了一定的物质基础以后，再来考虑恢复自由身。

★设计师

服装设计师都会有一个自己的工作室，他们需要做的就是去开拓自己的顾客群。采取的服务方式也灵活多样，顾客可以到工作室来，设计师也会依照顾客需求，到顾客家里或者单位实行就近服务。

薪金状况：简单的夏季礼服，一套下来1000元左右，豪华的则可能收入5000元到6000元，如果是非常繁复的豪华礼服，收费也可能达到5元到6万元。

适合人群：要是一个技术上的全才，不单单会设计服装，对于时尚、审美、色彩、穿衣礼仪等方面都要了解。

★私人形象顾问

私人形象顾问是对一个顾客从头到脚、从穿着到化妆，从最符合这个人的身份的角度出发，挖掘其更深层次的东西，来表现这个人的外部特征。用一个私人形象顾问自己的话说，就是指导一个人如何分场合恰到好处地展现自己的魅力。做形象顾问也要拥有一部分资源，再通过一些社交场合建立新的顾客群。

薪金状况：做2到3年后，一般年薪为10万元到20万元。

适合人群：要对美学、心理学方面领悟得很通透，必须有审美方面的天分和兴趣。阅历比较深，还要跟上时尚发展的潮流，有画家、电影界的朋友。

★平面设计师

平面设计师的生活是海报、折页、宣传喷绘的变奏曲。他们只管设计和，属于一份宣传品的中间环节，但是与前期的顾客和后期印刷的协调关系如何，也会影响到整体的运作。先期投入包括电脑、打印机、扫描仪、数码相机等等大约2万元的投入。

薪金状况：影视时尚类的设计价格会高些，设计一张海报一般500元到600元，折页一般一个P（1页）收费50元到100元。

适合人群：技术要好，有从前的作品积累，这样对顾客才有说服力。同时要有自己的理念，具备好的口才。

★弹唱歌手

弹唱歌手分好几种，有“拷贝”的，有搞原创的，还有即兴发挥的，即兴发挥的要求比较高。弹唱歌手一开始都是从业余爱好出发，随着技术的加深，便想循着这样的方向发展，在没找到路子之前，大都会到酒吧等地方去唱歌。有朋友介绍，也有酒吧然后自己去的。

薪金状况：在高档酒吧唱歌的收入一个小时可能有几百元，酒吧一个小时收入为几十元，一个月下来有2000元到3000元。如果是多年的舞台歌手收入会高些，一个月收入上万元的也有。

适合人群：年轻一族，最好会弹奏乐器，对流行、经典的歌曲比较熟悉，会的歌曲越多越好，而且尽量是不同风格的。

有人说，加入“SOHO族”，摆脱的是束缚，得到的是自由。然而不可否认，生活不规律、生存压力大，自由职业者其实是最易被问题骚扰的人群之一。自由职业者更应善待自己，做好管理工作，努力调整自己的状态，才不会为自己的“自由”付出代价。

“SOHO族”的五大好处与五大难处

-好处

第一，当然是自由。自己想做的事情就去做，不想做可以拒绝。可以自己制定工作计划，自己给自己。总之，生活充满随意性。

第二，扩大了朋友圈。做自由人会不断扩大自己的圈子，比每天朝九晚五的平淡日子要丰富多彩得多。

第三，人际关系变简单。不需要看领导的脸色行事，不用再理会同事之间的冲突和排挤。

第四，可改善家庭关系。可以有更多的时间来安排自己的生活，照顾家人起居，和家人在一起的时间多了。

第五，锻炼了性格和能力。学会了如何与人交往，人也变得豁达和开朗。

-难处

第一，收入变得不确定。自由的代价就是不再有做公司时每月领固定的欣喜，而是今天不知道明天的活儿在哪儿，这个月不知道下个月的收入会怎样，缺少安全感。

第二，初期会很艰难。

第三，缺少了的欢娱气氛。做自由职业者虽然少了同事间的人际冲突，但也同时失去了办公室的那种快乐的气氛。

第四，信任度建立比较困难。一个独立的人要凭借自己的能力与客户建立关系比较困难，往往需要一段时间，或者更长时间来建立彼此的信任。

第五，压力大。对自身和家庭成员来讲都会有无形的压力，做了自由人，原本享受的许多待遇都会遇到各种门槛，更可怕的是，如果跟不上领域的发展，还有可能被淘汰出局。

健康篇

三大健康问题困扰“SOHO族”

国家公众营养与发展中心 胡承康

自由职业者容易出现的健康问题主要集中在以下三个方面：

1.作息不规律，容易引起肠胃疾病。自由职业者很容易陷入胡乱生活的情形里，睡觉没准点，吃饭没准点，饿了就吃，不饿不吃，再加上有时候需要通宵达旦赶工作，肠胃很容易出毛病。所以，最好是能够以强有力的自控能力安排作息时间，吃饭尽量形成规律，而且要营养兼顾，千万不要随便糊弄一口。

2.视力下降。大多数自由职业者面对电脑的时间占大多数，时间长了，视力肯定受损，所以，除了做眼保健操外，食物上尽量多补充些维生素A，比如胡萝卜、动物的肝脏。

3.颈椎病。无论是做设计师还是自由撰稿人，都会产生这个问题。预防颈椎病需要不断加强锻炼。比如，在电脑前面坐了一个小时，就要做一做颈部运动，或者做一套广播体操。如果生活能够调整得比较有规律，最好能每周有固定时间健身。

自由职业者更需关注心理健康

北京东明成功人生心理中心专家 刘明

研究表明，自由职业者往往在以下方面容易产生心理危机：

1.危机感严重。不稳定的收入来源让自由职业者时刻???在不安全感，危机感会相对加深，但是应该看到，产生危机感也是很正常的，人“生于忧患，死于安乐”，一定的危机感能够激发人的潜能，让人活得更好。自由人要应付危机感，首先要尽量把前途看得些，心胸豁达些。为了减少危机感，那就要进行比从前更强的自我管理，每天制定计划，在实行计划过程中进行自我监督，最后针对结果进行自我奖励，比如买东西，大吃一顿，或者没有完成计划进行自我惩罚。只有强效的自我管理，才能让自己不断成功，危机感自然就会减小。

2.孤独感。自由人会有很大一部分时间呆在家里，时间久了，没有从前同事之间的和交流，内心会产生孤独和疏远社会的感觉。这就需要自由职业者不断开发新的人群，要经常和朋友谈心、聊天，不断保证自我社会认知系统的完整性，以避免孤独带来的其他疾病。

3.交往紧张。许多自由职业者一旦脱离了原来依托的单位，要直接面对所有问题，面对决定自己是否有收入的客户时，往往会产生紧张感。消除紧张感除了努力去适应的一个过程，还需要不断加强自我控制能力，建立信心和毅力，坚持下去，就会在不断实践过程中成长起来，最终消除紧张感。

政策篇

住房的办理

今年建设部发布了《关于住房公积金管理若干具体问题的指导意见》，《意见》中提到“城镇单位聘用的进城务工人员、城镇个体工商户、自由职业人员可申请缴存住房公积金”。针对自由职业者和个体工商户，各地将设置一些专门的公共管理机构，专门管理这些人员的住房公积金。月缴存额的工资基数按照缴存人上一年度月平均纳税收入计算，企业部分由自由职业者负担。

北京市住房公积金管理中心设有27家管理部，自由职业者可以到已经开办了办理公积金业务的人才中心办理手续，可以选择就近管理部按月缴费即可。

具体办理程序：1.凭身份证、存档卡申领登记表；2.每月缴存额按照月收入水平乘20%，按整百元缴纳，最高880元；3.每月6日结算当月公积金，要凭借公积金缴存卡和存档卡办理；4.转入：如果在原单位有公积金，要先在人才中心把档案存好，然后重新交费开个人新账户，办理转移证明，才能把原来的公积金转入人才中心。

房贷的办理

如果自由职业者所选择的楼盘与银行有协议，那么可以由指定的相关律师提交审核信息，主要是审核自由职业者的状况、等问题。贷款需要提供的证明包括居住所在地派出所证明、房产证明、身份证、户口本、收入证明、银行大额存款单证明等，具体还需要银行严格审核以后才能决定是否可以贷款。

另外，可以通过其他方式进行贷款。1.抵押贷款。如果自由职业者有不动产，可以抵押其有权自主支配的房产和其他地上附着物、其依法取得的国有土地使用权或银行认可的其他财产，以供银行确认其个人的资产实力，正确地评估其还款能力。2.找担保人担保。目前，我国已出台了《中华人民共和国担保法》，担保人只需提供证明居民的合法有效身份证件，银行认可的部门出具的借款人最近两年稳定经济收入证明或最近两年缴纳个人收入所得税的税单回执。

的办理

对于自由职业者，如果是北京市户口的可到职业介绍服务中心或者人才中心办理存档，然后就可以办理三险，包括养老、失业、医疗保险，但是不建立个人账户，普通门诊不能报销。如果是比较大的疾病产生的住院费用才可以根据相关政策进行报销。

自测题

你适合做自由职业者吗？

1.对别人总能够以自己出色的口才进行条理清晰的分析，以达到改变别人观点的目的。

A.是B.不是

2.和同事、朋友总能友好地相处，而不会产生大的摩擦。

A.是B.不是

3.能够在不需要别人帮助的情况下，独立完成一项重要工作。

A.是B.不是

4.常有从零开始做一件事的愿望。

A.是B.不是

5.敢冒一定的风险去完成一份工作。

A.是B.不是

6.在某些领域里有着丰富的经验，常能提出比较有见地的建议，并有良好的笔头表达能力。

A.是B.不是

7.希望有机会能够自己控制自己的命运。

A.是B.不是

8.一直有一个自己不断追求的梦想。

A.是B.不是

9.总是有很明确的长远目标和近期目标，并经常能够实现。

A.是B.不是

10.对现在的职业感到厌烦。

A.是B.不是

11.讨厌每天周而复始的上下班。

A.是B.不是

12.发现在工作上已经尽了最大的努力，没有什么发展空间了。

A.是B.不是

13.希望有更多的时间和家人、朋友在一起。

A.是B.不是

14.是一个理财好手，自律又实际。

A.是B.不是

15.家里有地方可以做办公室。

A.是B.不是

答案：如果有10道题以上回答“是”，你就具备了做自由人的条件了，可以考虑潇洒过生活了。