比如早上堵车，我们每个人都会遇到，但进了，大家多半会忘掉它。这时，却有个开始详细描述他几点出来、遇到了什么糟心的人、车又怎么与大公交别来别去、红灯又专找他经过的时候亮起。于是，每个人都回忆起可怕的堵车，然后情绪在一大早跌入谷底。如果大家跟着他一起抱怨，他立刻更上一层楼，很快话题转到公司分配不公，比某某企业少很多，老总永远先想到自己，云云。大家渐渐觉得天昏地暗。进而，他又谈到社会不公，人们的素质是那么的低，孩子在如今的教育环境下只能被培养成庸才……至此，大家恨不得立刻回家，工作还有什么意义，所有的努力都显得如此滑稽。

但倾听者总会安慰自己，虽然我们的晴朗天空被这个朋友污染了，但帮他宣泄了怨气和烦恼，他会心情好一点，这对我们也是个安慰。殊不知，我们这样不但纵容了他的坏习惯，更使自己也学着发现更多人性恶和社会脏的一面。是的，糟糕的环境令人无奈，工作不是很理想，收入不是很拔尖，但部分的阿Q精神会使周围变得一点，会让自己开心一点。但有些人总会跳出来戳破社会上上下下的脓包。

事实上，这些善于发掘中糟糕东西的人，自己常有挫败感，对自己缺乏客观的评价。长此以往，他必定陷入恶性循环。越是觉得周遭环境差，越会产生强烈的挫折感，然后环境就会变得更差，于是，他的心灵就这样被腐蚀了，生活真的陷入绝望。

因此，坏情绪是公害，倾听者就是受害人。如果希望自己的生活不被腐蚀，先管好自己吧，克制有时是必要的。主动寻找快乐是每天的必修课。