感觉有点怕光，就……滴点氯霉素？眼睛干涩，就……点闪亮或者珍视明先别急着点眼药，还是找医生看看再说吧。

年轻的小高工作较忙，近些年每天用电脑的几乎都超过10小时。两年前，他经常觉得眼睛干涩，就到药店买了一些据说是可以缓解眼疲劳的眼药水来对付。起初，点了眼药后感觉水水的，还很清凉；可是最近，他发现这些眼药水已经失灵了，眼睛除了干涩、灼痛，竟然出现了两眼分泌物增多、视线模糊的症状，这问题可严重了！他不得不来到医院。医生诊断后，说他得了干眼症。看着小高来看病时随身带来的两种眼药水，医生说，你得干眼症的一部分原因就是与你长期点这些眼药有关。

切莫滥用眼药水

工作时间长了，滴上两滴眼药水，这已经成为不少白领的护眼习惯。但是眼科专家提醒，乱用眼药水极易对眼睛造成伤害。过度使用眼药水就是我们在护眼时最容易踏入的误区之一。

北京大学第一医院眼科主任晏晓明教授说，干眼症不是感染性炎症，不应使用含抗生素的眼药水，但药店卖的一些眼药大多是消炎眼液。长期使用消炎类眼药水，容易加剧眼表毒性，对眼睛“后患无穷”。

小高日常使用的眼药水都是含抗生素的，之前他还从药店买过其他品牌的具有消炎作用的眼药水，医生说，其实他的眼病都是用眼药太杂太滥造成的，因为药物也会引起干眼症。

眼科专家表示，眼药水对眼睛的伤害除了药物本身的毒性作用外，其次是防腐剂。现在市场上大部分眼药水都含有防腐剂，长时间使用会损害眼表能够分泌黏液的细胞，使泪液质量发生变化，破坏眼表微环境，最终导致眼表损害。

有人说，不让随便用眼药，那就用洗眼液好了，这个总是安全的吧？一般情况下，医生也不主张用洗眼液，因为正常情况下，泪液中含有阻碍病菌的酶，用来抵抗外界环境的微生物，正常的结膜囊也能保证6.9~7.1的酸碱度，但是洗眼液会改变其酸碱度，破坏其自身免疫力。泪液是维持眼表结构稳定的重要因素，任何外来液体都无法模拟。

专家表示，没有任何一种眼药水或洗眼液有预防眼病的作用，要保护好眼睛，最重要的是科学用眼，让眼睛劳逸结合，切勿滥用眼药水。

年轻人为何患老年性疾病

上海新华医院眼科准分子激光治疗部主任朱煌介绍说：干眼症原是一种老年性疾病，泪液的分泌在正常情况下会随着年龄的增长而减少，所以干眼病的患者以年老者居多。正常人的眼睛会不断分泌泪液，然后通过眨眼，使泪液均匀地涂在角膜和结膜表面，形成泪膜，以保持眼球湿润不干燥，这是维持眼睛表面的基础。长时间使用电脑或驾驶，眨眼频率降低，泪膜稳定性降低，患干眼症可能性就会增高。

加之越来越多的人群长期在封闭的环境下工作，空气干燥且不流通，眼球水分蒸发过快，也会使泪液分泌减少，容易导致干眼症。在秋季天气干燥的情况下，眼球表面泪液蒸发加速，眼干燥、疲劳等症状则会明显或者加重。

另外，滥用眼药水，长期不规范佩戴隐形眼镜、空调环境都可增加泪液的蒸发，导致干眼症。

隐形眼镜直接接触眼角膜及结膜，会对这两种细胞造成伤害；隐形眼镜清洁药水的化学毒性、过敏反应等也会导致眼干涩。

除此以外，职业女性们常用的眼霜、眼影、睫毛膏等，也会刺激眼结膜，使眼睛干涩。过度熬夜、频繁接触烟雾也是引起干眼症的一个重要原因；当然，也有由于全身疾病如干燥综合征、关节炎、糖尿病等使泪腺不能产生足够的泪液引发干眼病。

早期的干眼症患者并不一定感觉到“眼干”，而是出现其他非特异性症状，如常有异物感、畏光、见风流泪等。这时，角膜已如干裂的皮肤，受到损伤。以上症状持续一两周以上，则会出现干燥感、眼痛、视力模糊或波动等不适，在空调开放、空气不流通、烟雾、刺激性气体的空间感觉明显加剧。严重者可引起视力明显下降，如遇佩戴隐形眼镜不当等卫生问题，还可能引发炎症。由于干眼患者普遍存在泪液分泌减少，会使眼睛易受刺激引起流泪反应，因此无故常流泪也可能是干眼症的初期表现。

患了干眼症该怎么办

干眼症患者在选择护眼药水时不要仅仅只追求滴下去时眼球是否有舒适感，对其中的成分也要特别留意。市面上有部分护眼药水中含有防腐剂和血管收缩剂的成分。这两种成分对干眼症患者来说都会产生不利影响。

干眼症患者如果想通过滴眼药水来舒缓眼部疲劳、干涩的现象，应该尽量选取一次性包装、不含防腐剂的人工泪液（一般情况下，大于1毫升的眼药水都含有防腐剂），但每天使用的次数也不宜过多，应该控制在6~8次以下，否则人工泪液会冲走、稀释使用者本身分泌的泪液，抑制人体本身分泌泪液的功能，人为加重干眼症状。

专家认为，治疗干眼症并没有什么特效药，“七分调理，三分治疗”应成为日常应对干眼症的。有干眼症的人可以根据自己体质的不同，以“润”为原则适当进行食补。

水鱼汤、乌龟汤、田鸡油对缓解阴虚女性的干眼症有好处。肝气郁结的人可以用青木瓜炖汤、用柚子皮入菜，有舒肝解郁、理肝开窍的作用。淤热型的干眼症患者可以饮用凉茶、茅根水，或者用枸杞叶煮汤。至于肝肾亏损的女性，建议用枸杞子和菊花冲茶饮用，有养目的功效，黑芝麻中含有大量有明目作用的微量元素硒，因此也适合肝肾亏损者，但淤热型和肝气郁结者不宜食用。

也有很多专家认为干眼症的发生与长期缺乏维生素A有关，因此长期从事电脑操作的人也要注意饮食调理，可以适量服用鱼肝油，在医生指导下补充维生素A、B2、D等，这些都对眼睛有好处。

干眼症状严重的也可做手术解决――对每日需用人工泪液4至5次的中重度患者，泪道的堵塞能减轻症状并可以减少人工泪液的用量，在上下泪道放置胶原塞，可达到暂时堵塞泪点的作用。

北京天坛医院眼科副主任瞿远珍医生教您几招预防干眼病的小窍门

1.养成良好的，睡眠充足，多喝水、不熬夜。但在无法改变工作性质的情况下，最好的办法是高频率并完整地进行眨眼动作，眼球尽量向左右上方看，类似“翻白眼”，切忌“目不转睛”。

2.注意用眼卫生，女性还要注意不化浓妆、不过度使用眼霜。

定时休息，看书或者看电脑等需要注意力集中的工作，每隔50分钟就休息5~10分钟。

3.调整电脑的摆放位置和显示器角度，使眼睛与显示器之间的视角呈俯视角度，计算机屏幕和眼睛的距离保持60厘米，能够减少泪液的蒸发，有效缓解眼部干涩。

4.眼镜族最好隐形眼镜和框架眼镜搭配使用，戴隐形眼镜每天不能多于8小时。

5.少使用空调，空调的抽湿功能能减少空气湿度，会使泪膜蒸发率增加，容易使眼睛发干、发涩。一定要使用空调则要注意定时开窗通风。

6.出现干涩，可做眼睑清洁、热敷用毛巾沾高于体温但别太烫的水，闭眼敷于???睛上，每次10分钟左右，早上最好能做一次，因为夜间睑板腺（俗称“眼屎”）分泌最旺盛，热敷可以帮助潴留的分泌物排出。一天可以多做几次，效果很好。