虽说立秋已过，但酷暑高温的热情依然不减。受天气闷热的影响，人很容易产生烦躁的情绪。为何有这么多职场人逃脱不了“高温情绪”的魔爪？原来除了老天在发威，真正引爆你的“高温情绪”的是这些人和事……

据前程无忧最新的网上调查显示，仅2%的受访者表示在夏日没有烦躁等坏情绪，绝大多数职场人的工作情绪已“中暑”。

如何缓解工作中的烦躁情绪？53%的受访者认为尽快完成工作，早做早轻松；35%的受访者选择下班后或双休日找其他方法排解情绪；6%的受访者承认在这种状态下很难认真工作、会拖延工作进度；3%的受访者觉得用任何方法都无法缓解由高温带来的烦躁情绪。“高温情绪”让职场人“中暑”很深。

场景一：下班前的半小时

“Dany，这些东西我下周一要数据，你帮我分析下。对了，干完早点下班啊！”将一堆资料拍到Dany的桌子上以后，匆匆下班了。

这一周以来，类似的场景已经在Dany的眼前上演第三回了：下午5点左右，当大伙儿都沉浸在“离下班还有半个小时”的喜悦和焦急中时，老板就如天神下凡般出现在Dany面前，用一堆工作浇凉她蠢蠢欲动的心。

今天是周五，原本Dany已和女伴约好在这个闷热的夏夜去游泳池里畅快一番。如今，迎接她的则是在一个空气压抑的里与一台电脑和一堆资料作战……

专家酷评：在高温的帮助下，被要求加班会让你更加烦躁、压抑、抓狂乃至愤怒……但既然你的怨天尤人依旧挡不住扑面而来的加班，你又何苦作践自己呢？面对高频率的加班，积极的方法是找个合适的机会找老板谈谈，说出自己的想法。而万一交涉无果且你也无意辞职的话，阿Q精神也是必要的，比如：能在公司多享受一会儿，还能给家里省点电费呢！当然，加班（非自愿）却没有的情况就另当别论了――劳动仲裁会给你一个名正言顺的怨天尤人的机会！

场景二：90后员工说出“没暑假放”

最近Ada发现新Wayne的工作状态有些不对头，本来工作很勤快的他现在不但做事情拖拖拉拉，而且偶尔还会忘了需要按时完成的工作任务，这让Ada有些不快和头痛。因为部门的工作都是一环扣一环的，Wayne不按时完成他的这部分工作内容，就会影响到其他同事的工作进度。

作为一名老员工，Ada知道对于“90后”员工要有足够的耐性和适当的鼓励，因此想暗示一下Wayne，经理也注意到这件事情了，希望他尽快调整。

谁知Wayne轻描淡写地扔出了一句话：“这天热死了，又没暑假放，难以调整自己！”这让Ada的怒火蹭蹭地往上直窜：“你离开学校，进入职场了，就应该以职场人的标准来要求自己。不能认识到自己在工作上的错误，还用这种理由来狡辩，太不成熟了，太没有职场人的风范了！”Wayne耸耸肩：“人生嘛，总是有高峰有低谷的！”Ada毫不相让：“请把你的低谷在家里就填平掉，不要总是让你的同事帮你填平！”

两人被高温天的暴躁情绪愈烧愈烈，打了一番嘴仗后，原本在工作中相处还算融洽的同事关系迅速降到冰点……

专家酷评：高温天很容易让人心浮气躁，看什么都不顺眼，跟同事会因为一些争执会闹得彼此不愉快。积极的心态是：同事就是同事，就事论事，重点在于解决问题，而不是制造问题。毕竟把工作做好了，于人于己都有利。如果同事有情绪的话，也没必要自己肝火大旺――何必用别人的错误来惩罚自己呢？