社会高速发展带来了压力和机遇，社会和家庭对女性的期望和要求越来越多，该如何在各种角色间取得平衡，是职场女性永远关注的主题。有多少职场女性能成为幸福的平衡高手呢？、婚姻、年龄、、教育……究竟哪些因素影响着职场女性的幸福感？

“刚工作那会儿是担心自己怎么让前辈、领导认可，怕赶不上；现在成了资深员工，却开始担心年轻的80后、90后步步紧逼，怕跑不快。”在行业工作的 Susan感叹，相比其他行业，自己所处的咨询行业压力更加大，新旧交替的速度也更快，男女平等体现在各个工作环节中。压力让Susan觉得只有往前赶，不敢停下来歇一歇。

工作压力：第一“影响力”

去年底发布的《职场人士幸福感调查》显示，虽然职场女性在家庭、社交人际以及心理投入度方面的幸福感都略高于男性，但女性的实际幸福感水平仅略高于中等水平，平均分为3.44（满分为5分）。排名前三的低于平均分的选项都是与工作相关的因素，即工作负荷、工作压力和认可与。而与工作平衡和实现相关的满意度，均处于倒数位置。工作压力对职业女性而言是最突出的影响其幸福感的因素。

30岁的Emma工作非常努力，业绩得到了部门领导的认可，且领导还暗示她今年获得晋升的机会很大。Emma听了却一直愁眉紧缩。因为晋升意味着更多的加班和出差，今年生个孩子的希望就要泡汤，她也不想到40岁再做个高龄产妇。可是如果为了生孩子错过这次晋升，那以后这样的机会就更少了。尤其是生了孩子后，即使有家人帮忙，作为母亲，精力肯定要分不少放在孩子身上，工作多少都会有影响。公司还能像现在这样对待自己么？Emma在闺密面前只有长吁短叹： “究竟是生还是升啊？”

发展压力：位子与孩子

结婚后面临的就是生育问题。然而，不少职业女性却为此苦恼不已：生育，至少要离开岗位3个月甚至更久。如今十分激烈，谁知道自己会不会因此被人取代呢？即便不会，也意味着职业生涯将有一个小小的断层。对于职业女性而言，生育和职业发展，真的像鱼和熊掌不能兼得？面对升还是生的问题，更多是职业发展与家庭生活的抉择与冲突。

Chris的嗓门一高，家人和就知道她哪里又不顺心了，是一个一触即发的“情绪炸药桶”。这样的警报似乎每周都要在她出现的地方拉响几次，但却丝毫摸不到任何爆发的规律。为此，不仅Chris自己常常陷入负面情绪，很不开心，周围的人也与她渐行渐远。

消极情绪：一触即发的炸药桶

消极情绪让你感觉不快乐。调查结果显示，女性的消极情绪感受度要高于男性。其中，离异女性的消极情绪感受度最高，且对工作环境中的也表现出最大的不满。尼尔森在51个国家进行的幸福感调查和盖洛浦2003年全球幸福感调查均得到了同样的结果：女性比男性更容易陷入消极情绪，感受也更强烈。但调查结果显示对积极情绪的感受也是同样的。对职场女性而言，积极情绪和消极情绪不是对立的，也没有绝对的好坏之分，它们都是健康人的重要心理组成部分，最重要的是学会如何做好自我的情绪管理，科学地疏解不良情绪。稳定的情绪有助于职场女性更充分地发挥自身优势，在各种生活中体验积极情感，获得幸福感提升。

总是说，的中心应该在家庭，和谐的家庭关系是幸福生活的保障。但是繁琐的柴米油盐、微秒的婆媳关系，确实磨砺着像Anya这样家庭观念较重的职业女性。即使已经确立了将家庭作为自己的生活中心，Anya还是疲于应付：“即使再对工作没有多大的企图心，也需要完成自己的工作量。我们工薪阶层还是需要这份工作收入的。尤其是双方的老人和年幼的孩子需要供养。每天都有很多琐琐碎碎的事情冒出来，真的很累。哪里有自己的啊！”

家庭生活：柴米油盐也有挑战

生活从柴米油盐开始。虽然大家都知道金钱不是万能的，但经济因素是影响女性幸福感和安全感的重要保障因素之一。调查数据显示，年收入较高的女性无论在工作投入、成就感、人际互动方面都有较高的满意度，但工作生活平衡和工作压力方面却表现出显著的不如意。

另一方面，虽然她们的总体幸福感与其他群体之间并无显著差异，但却是得分最低的群体。

相反，年薪10万元左右的职场女性总体幸福感却较高。积极心理学的研究表明，经济因素作为幸福生活的保健因素，当其足以满足基本生活的刚性需求时，它对幸福的影响更大程度上取决于你对金钱的看法。在所有阶层中，越看重金钱的人对他们的收入和生活越不满意，故幸福感就直线下滑。