关于的心理焦虑，如果无法适时进行梳理与调整，很可能影响到我们正常的工作，甚至会影响到身心。因此，让职场精英远离焦虑，不妨从以下五点入手。

寻找成就感

成就感是化解焦虑的良方。一个有成就感的人，内心会充满力量和富足感，焦虑很难将他打败。如何让自己有成就感呢？不断地提高是一个好方法。赶快制订一份自我提高计划，及时，并将充的电用在工作中，你的成就感就会油然而生了。

合理安排

事情多、头绪杂，紧张焦虑自然就会产生。找个安静的地方，整理一下自己的时间是非常必要的。列出自己所要做的事情，根据轻重缓急进行安排，按部就班去做，你会发现你的步伐有序多了。

只和自己比

如果跟别人比，你就会陷入拿自己缺点比别人优点的误区。把眼光从别人身上往回收一收，和自己比比，比比今天的我是不是比昨天的我有了进步，比一比这次的工作是不是比上次做得出色。和自己比，不但是化解焦虑的高招，也是督促自己进步的妙计。

切忌胡思乱想

一个冷漠的眼神，足以让爱焦虑的你产生诸多，做错什么了？工作是否不保了？加薪是否无望了？越想越焦虑，直到食不甘味。何苦呢？只要把老板交代的事尽力做好，就算老板挑剔了也不必紧张。一是顺其自然，二是早做打算。只要有本事，何苦受制于一个人。

学会倾诉

焦虑的人总爱把自己当成天底下最焦虑的，实际上和你有同感的人千千万万，没必要把自己变成一个闷葫芦，找个信任的人聊聊，你会发现，别人也焦虑过，或正在焦虑，不是也走过来了吗？不是也还活得好好的吗？和别人聊聊，你会发现，不管得没得到锦囊妙计，你心里的石头，都大大减轻了。

提示：俗话说“治疗不如预防”。积极的心态更容易防止职场焦虑的入侵。只有在积极的心态下，寻业上的独立，并对自己的职业有所定位，才不至于在职业生涯发展中陷入迷茫，也就不会在年底产生焦虑。平时，也要注意充电，打造自己的职业。在遇到职业时，可以主动寻求帮助，寻找适合自己的职场发展之路。

四个小有助于化解职场焦虑。

1、记住今天发生的一件好事情。

2、主动与主管和老板。

3、关心身边的陌生人。

4、在放一盆绿色植物。