由于缺乏自信，不了解自己的优势能力在哪里？所以，很多大学生毕业后找工作时抱着“随便找个，先做着再说”的想法，以期望将来弥补缺乏实践经验这一弱点，然后再跳到好的单位和工作岗位上。但是，工作后才发现职业需要连贯性，不是任何经验就可以的。如果自己选错了职业，没有好的发展，而弥补的实践经验对后面换工作好像也没有太大的帮助，那么走不敢走，留不愿留，问题如果长期得不到解决，个人甚至会产生压抑抑郁或焦虑障碍症状。
景观设计师
Jack
工作两年
工作不能胜任，感觉痛苦
Jack目前的工作在外人看来是非常不错的，薪资待遇高，发展前景也不错，但是恰恰是Jack自己对目前的工作很不满意。当时就读这个专业，的确是看中它的发展前景，而且家里有亲戚在景观设计院，所以选择这个专业是顺理成章的。但是，上大学后才发展，自己因为没有很好的美术底子，加上没有创新思维，对于专业课的把握也是举步维艰。还好，画图软件大家都是零起点，自己也学的还算可以。毕业后，虽然自己在亲戚的帮忙下，也进了设计公司上班，但是发现工作对于自己很痛苦。手绘稿自己是画的千辛万苦，设计理念自己又是一片空白，能做的就是抄袭，当时自己就想换工作了，但是又不甘心，想继续坚持下看看。现在一晃两年的时间过去了，工作是做的不好不坏，但是熬的很辛苦，感觉自己的能力完全不在上面。自己现在心态非常的差，每天上班都感觉很痛苦，晚上也经常做噩梦，也去看了心理医生，但是回来后还是要面对实际的工作。Jack想到了自己的问题是不是应该找职业咨询而不是单纯的心理咨询呢？后来在朋友的介绍下，联系了我们机构预约了咨询时间。
程序开发员
Andy
工作五年
职业发展不顺，人际关系出现问题，心理压力大
大学本科，计算机专业毕业后，Andy找了自己感兴趣也是专业对口的工作：程序开发员。刚毕业后的前两年，Andy工作充满激情，每天加班到凌晨一两点也毫无怨言。工作五年以来，Andy换了两个单位，从初级程序员到高级程序员，从小公司
跳槽到大公司，从薪资两千多到现在的八千多，一路走来的确一路在变化和成长。但是，自己现在已经二十九岁了，过完年就是三十岁了。俗话说：三十而立。对于其他职业来说，也许一路走来到了现在，应该是刚刚发展起步，对于程序开发来说，却是知识技能更新的太快，以往的经验竞争力不大，所以近一年来已经算是在走下坡路了。看看身边的同事，要么和自己差不多大，要么就是比自己年轻，比自己年老很多的基本是绝迹。想想马上要结婚了，加上房贷，生活经济压力必然增加的不是一点点，自己的工作也不是铁饭碗，如果哪一天被后来人所顶替了，那么自己到时候真是无路可走了。这一年来，自己一直在思考这个问题，甚至影响到了工作状态，和上司关系也处的不好，心理压力特别大，过的很压抑。女朋友开导自己“船到桥头自然直“，可她又不了解我们这个行业，哪里知道事情的严重性呢？
独之秀首席职业顾问张平分析：Jack和Andy遭遇的都是职业的压抑，没有愉快感，看不到希望，所以产生焦虑情绪。但是，两者虽然问题相同，产生的原因却是大相径庭的。
经过对Jack和Andy的交流以及评估，我们发现，Jack的兴趣倾向是喜欢与人打交道，并且擅长人际交往，但是为人保守，做事严谨，缺乏跳跃性思维，没有创新天赋。所以，对于目前的工作，先天没有这方面潜能，加上后期自身存在的外部客观条件，没有过硬的美术底子，只是为了应付高考和大学应试教育的“速食加工”，就变成了到了工作岗位上“煎熬”的局面。Jack最本质的问题就是选错了专业和职业。而Andy恰恰相反，目前的工作应该是非常适合他的，只是再适合的工作都不能永远停留在表面和原地。否则，随着社会的发展和竞争的激烈，自己将会被无情的淘汰。加上做为社会的一份子，
独之秀职业顾问认为：自己所扮演的角色不仅仅是“员工，下属或上司”等职业人，还有“儿子（女儿）”、“父亲（母亲）”、“丈夫（妻子）”等家庭人，需要负担起生活家庭的经济重担。所以，随着年龄的增长，一个不能保证是铁饭碗的看不到发展前景的工作也随之增加了它的风险性，加上职业发展缓慢，薪资也不可能有大的提升，经济压力将会增大。而且，因为Andy和上司相处的不是很好，工作上多少也有影响，就算有提升的机会也轮不到他自己。所以，不管从自身发展也好，还是工作愉快也好，如果不是现在的公司薪资高，Andy早想走了。从此可以看出，Andy本质上并不是选错工作的问题，而是外部需求产生冲突，职业发展进入了瓶颈，加上人际也出现了问题，加速了矛盾的爆发。
不同情况，不同原因，不同需求，那么解决方案当然也是不同的，但是思路都是一样的，都是需要根据两人的现状结合职业的特性需求，找到自己准确的定位，明确自身切实可行的
职业规划，选择适合的职业，突破发展瓶颈，学习人际关系处理技巧，重新开始自己的事业“第二春”。
职场压抑，严重者甚至产生抑郁症，那么自己首先要清楚，自己产生的情绪问题是工作的问题还是主观心态的问题，如果是自己主观心态的问题，那么自我调整或者找寻心理医生都是可以的；但是如果是实际的工作问题，那么必须要找寻实际的解决方法，而不是单纯的调整自己就可以解决问题的。幸福需要自己追寻，发现问题请尽快解决，拖的越久不管是对自身的心理健康还是把握职业发展机会都是不利的。
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